Le temps chaud prolonge rend le corps sujet a la deshydratation et aux troubles electrolytiques entraînant fatigue vertiges voire ivresse. Pour prevenir cette situation en plus de se proteger et de se reposer raisonnablement le choix d'une boisson appropriee joue egalement un role important. L'une des solutions naturelles recommandees est l'eau de coco selon Onlymyhealth.
L'eau de coco est un boire medicinal naturel riche en mineraux tels que le potassium le magnesium et le sodium qui aident a reguler la quantite d'eau dans le corps et a soutenir la recuperation apres une perte de la transpiration. Contrairement aux boissons gazeuses gazeuses ou aux boissons sportives en bouteille contenant souvent du sucre et des conservateurs l'eau de coco fraîche apporte une sensation de fraîcheur sans nuire a la sante lorsqu'elle est utilisee regulierement.
Les effets exceptionnels de l'eau de coco sur le corps lorsqu'il fait chaud
Relachement de l'eau et de l'electrolyte : L'eau de coco aide a restaurer la quantite d'eau et de sel mineraux perdue a cause de la transpiration et est particulierement efficace apres une activite exterieure.
Reduction rapide de la chaleur : Grace a sa fraîcheur naturelle l'eau de coco peut aider a apaiser le corps et a reduire la sensation de frustration et de chaleur.
Prevenir l'epuisement dû au soleil : En supplementant en electrolytes et en energie legere l'eau de coco aide a prevenir la fatigue et les yeux rouges et les etourdissements en cas d'exposition prolongee au soleil.
Notez
Vous ne devez pas boire trop d'eau de coco dans la journee (seulement environ 1 a 2 petits verres suffisent). Si vous avez un estomac fragile evitez de boire lorsque vous avez faim car cela peut etre desagreable. De plus les personnes atteintes de maladies renales ou de diabete doivent consulter un medecin avant de boire regulierement de l'eau de coco.
L'eau de coco est une boisson rafraîchissante naturelle facile a acheter et adaptee a de nombreuses personnes. Lorsqu'elle est utilisee de maniere appropriee elle peut aider le corps a se rafraîchir a reduire la fatigue et a prevenir efficacement la deshydratation pendant les journees chaudes.
