L'ete arrive les glaces fraîches sont toujours appreciees pour se rafraîchir et apaiser le corps. Au lieu d'acheter des glaces industrielles contenant de nombreux additifs vous pouvez tout a fait faire de la glace a la maison avec des ingredients naturels a la fois delicieux et sûrs.
Voici une recette de creme au yaourt d'avoine fraîche nutritive et extremement facile a faire.
Ingredient
1 boîte de yaourt sans sucre (environ 150g)
1 petite pasteque coupee en tranches et coupee en petits morceaux
2 cuilleres a soupe de miel pur
Un peu de jus de citron frais
Quelques feuilles de menthe fraîche (selon votre choix)
Ce qu'il faut faire
Mixer delicatement les oranges Mettez les oranges dans un mixeur et mixez delicatement.
Melangez bien le melange Dans un grand bol mettez le yaourt le miel et le jus de citron melangez bien.
Ajoutez les epinards haches et melangez doucement.
Ajouter de la menthe poivree Lavez les feuilles de menthe poivree les coupez en petits morceaux et ajoutez-les au melange bien melanger pour creer un parfum doux.
Verser dans un moule et refroidir Verser le melange dans un moule a creme ou une petite boîte en plastique.
Placer au refrigerateur pendant au moins 4 heures ou jusqu'a ce que la creme refroidisse.
Deguster Sortez la creme du refrigerateur laissez-la reposer environ 5 minutes pour qu'elle soit tendre puis degustez immediatement.
Notez
Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron si vous aimez une saveur legerement acidulee.
Il ne faut pas mettre trop de miel pour eviter le goût sucre.
Utilisez la creme pendant 2 a 3 jours pour assurer sa fraîcheur.
