Proteine (plat principal)
Les proteines fournissent des nutriments essentiels qui aident a maintenir la masse musculaire et doivent etre consommees a l'avance. Ce groupe de substances cree une sensation de satiete rapide et aide a limiter l'absorption excessive de sucre. Lorsque vous mangez des proteines a l'avance de glucides la glycemie augmente moins soudainement reduisant ainsi la possibilite d'accumulation de graisse dans le corps.
Ingredients gras (raus frites)
Les fibres provenant des legumes verts des rongeurs des champignons... aident a ralentir l'absorption des glucides. Manger des fibres avant les glucides a pour effet de stabiliser la glycemie et de limiter l'hyperglycemie apres les repas.
Humidite (salade soupe)
Avant de manger de la glucides vous devriez prendre une pause et prendre une petite soupe (comme une soupe miso ou d'autres soupes diluees). Cela contribue a augmenter la sensation de satiete et a limiter la consommation excessive dans la partie ulterieure du repas.
Graisses (produits principaux)
Manger des glucides en fin de compte aide a controler la quantite ingeree dans le corps tout en ralentissant le processus d'hyperglycemie contribuant a reduire le risque d'accumulation de graisse et de troubles metaboliques.
L'amelioration de la cirrhose ne necessite pas un regime alimentaire excessif ou de l'exercice intense. De petits changements dans l'alimentation peuvent facilement conduire a une amelioration.
