Se réveiller trempé de sueur peut inquiéter de nombreuses personnes. Si cette situation se répète fréquemment et mouille les vêtements et les draps, cela peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent.
Selon le Dr Mahesh - expert en endocrinologie à l'hôpital Aster CMI, la transpiration nocturne n'est pas une maladie mais un symptôme, qui peut être lié à des troubles hormonaux, métaboliques, infectieux ou au mode de vie.
1. Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales sont la cause la plus fréquente. Chez les femmes, la préménopause et la ménopause provoquent souvent des bouffées de chaleur qui durent jusqu'à la nuit. La diminution des œstrogènes perturbe le mécanisme de régulation de la température, entraînant une transpiration accrue pendant le sommeil.
Les troubles de la thyroïde, en particulier l'hyperthyroïdie, peuvent également accélérer le métabolisme et la température corporelle. Lorsque la thyroïde est hyperactive, le corps est plus susceptible de générer de la chaleur et de transpirer davantage, même au repos.
2. Infection
Certaines infections peuvent provoquer des transpirations nocturnes prolongées, en particulier lorsqu'elles sont accompagnées de fièvre, de fatigue ou d'une perte de poids inexpliquée. La tuberculose en est un exemple typique, avec des symptômes de transpiration nocturne prolongée. De plus, d'autres infections virales ou bactériennes peuvent également provoquer une température corporelle élevée la nuit en raison d'une réponse immunitaire.
Si la transpiration est abondante et s'accompagne de symptômes systémiques, le patient doit consulter un médecin pour déterminer la cause.
3. Stress et anxiété
Le système nerveux reste actif pendant le sommeil. Le stress, l'anxiété ou les cauchemars peuvent stimuler le système nerveux sympathique, accélérant le rythme cardiaque et augmentant la transpiration. Les personnes souffrant d'insomnie prolongée ou de crises de panique nocturne rencontrent souvent cette condition même si elles n'ont pas de pathologie évidente.
Le stress chronique augmente également le taux de cortisol, perturbant le mécanisme de contrôle de la température du corps.
4. Fluctuations de la glycémie
La transpiration nocturne peut également être associée à une hypoglycémie, en particulier chez les personnes atteintes de diabète qui prennent de l'insuline ou des médicaments hypoglycémiants. Les signes associés peuvent inclure l'agitation, les cauchemars, les maux de tête au réveil et la fatigue matinale.
Cette condition doit être étroitement surveillée pour ajuster les médicaments et un régime alimentaire appropriés.
Quand faut-il consulter un médecin?
La transpiration occasionnelle n'est peut-être pas inquiétante. Cependant, vous devriez consulter un établissement médical si cette condition se produit fréquemment, si elle étouffe les draps, s'accompagne de fièvre, d'une perte de poids inexpliquée ou d'une fatigue prolongée.
Comment contrôler et réduire la transpiration nocturne
Selon le Dr Mahesh, le contrôle de la transpiration nocturne dépend des causes telles que les troubles endocriniens, la glycémie, les infections ou les effets médicamenteux. L'amélioration du sommeil et la réduction du stress sont également très importantes.
Il faut garder la chambre fraîche, porter des vêtements bien absorbants et éviter l'alcool et les aliments épicés avant de dormir. Si la situation persiste, il faut consulter un médecin pour trouver la cause.
