Le collagène est l'une des protéines structurelles les plus importantes du corps, contribuant à la formation de la peau, des cheveux, des ongles, des os et du cartilage. Après avoir dépassé l'âge de 25 ans, la quantité de collagène naturel commence à diminuer, ce qui rend la peau moins ferme, des rides apparaissent, les cheveux et les ongles sont plus faibles. C'est aussi la raison pour laquelle les produits de supplémentation en collagène sont de plus en plus populaires, en particulier chez les jeunes.
Selon le Dr Khushboo Jha, chef du département de dermatologie de l'hôpital Metro et fondateur de One Skin Clinic (Inde), la diminution du collagène avec l'âge est la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes se tournent vers les produits de supplémentation en collagène pour soutenir les soins de la peau et la santé.
Actuellement, ce complément est vendu couramment sous forme de poudre à boire, de capsules ou de solution. Les ingrédients sont généralement prélevés sur du bœuf, du poulet ou du poisson, puis traités pour être divisés en minuscules particules qui facilitent l'absorption par le corps. Bien qu'il soit utilisé par de nombreuses personnes, l'utilisation de ce produit peut toujours provoquer certains effets indésirables.
L'un des effets secondaires courants est un trouble digestif. Certaines personnes peuvent souffrir de ballonnements, d'œdèmes, de constipation ou de diarrhée, en particulier lorsqu'elles sont prises à fortes doses ou sous forme de poudre. Pour les personnes ayant un système digestif sensible, il est conseillé de commencer par une faible dose et de la prendre avec les repas pour limiter l'inconfort.
Le collagène provenant du poisson provoque parfois un goût de poisson ou une odeur désagréable même s'il a été aromatisé. Ceci n'est pas nocif mais peut rendre difficile pour les utilisateurs de maintenir une utilisation à long terme.
Les réactions allergiques sont également un risque à surveiller. Les personnes allergiques au poisson ou aux fruits de mer ne doivent pas utiliser de collagène de mer. Les symptômes peuvent inclure l'urticaire, les démangeaisons, le gonflement des lèvres ou l'essoufflement. Dans ce cas, il est nécessaire d'arrêter l'utilisation et de consulter immédiatement un médecin.
Certaines personnes rares peuvent souffrir de maux de tête ou de fatigue après avoir utilisé du collagène. La cause peut être liée à des additifs ou des édulcorants dans le produit, plutôt qu'au collagène lui-même.
De plus, certains produits non contrôlés peuvent contenir des métaux lourds tels que le plomb ou le mercure.
Par conséquent, les consommateurs doivent choisir des produits de marques réputées, testés par des tiers. En théorie, la forte teneur en hydroxyproline dans le collagène peut augmenter le risque de calculs rénaux chez les personnes ayant un corps sensible, même si les preuves actuelles sont limitées.
Les femmes enceintes, allaitantes, les personnes atteintes de maladies auto-immunes ou celles qui prennent des médicaments doivent consulter un médecin avant de compléter leur apport en collagène.
Le collagène peut apporter certains avantages à la peau et à la santé, mais ce n'est pas la solution appropriée pour tout le monde. Comprendre clairement les effets secondaires possibles et utiliser correctement les instructions vous aidera à bien réfléchir avant de décider de compléter.
