La connexion entre le cou et le cerveau
Le crâne n'est pas seulement un support de tête mais aussi une structure complexe comprenant les articulations les muscles et les nerfs tous liés directement au fond du crâne.
Le Dr Venkatesh Yeddula expert en neurochirurgie à l'hôpital CARE d'Hyderabad (Inde) a déclaré : 'Lorsque la posture n'est pas correcte les petits muscles du sommet du cou sont tendus et contractent les nerfs connectés au cuir chevelu. Le cerveau réagit ensuite à cette stimulation en un mal de tête. Par conséquent même si vous ressentez des douleurs autour de l'œil ou derrière l'œil la cause principale est généralement que les articulations du cou sont rigides ou que les
La vie actuelle augmente le risque de maux de tête dus au cou
Le mode de vie actuel augmente le risque de maux de tête dus au cou car de nombreuses personnes passent des heures à garder la tête penchée vers l'avant ce qui augmente la pression sur la colonne vertébrale.
Le Dr Yeddula a partagé : 'Chaque fois que vous penchez la tête de 15 degrés vers l'avant la pression sur le cou augmente considérablement. Lorsque vous penchez la tête pour regarder votre téléphone le cou peut supporter une pression équivalente à celle d'un petit ballon de bowling tout au long de la journée. Ajouté au stress au manque de sommeil et à la déshydratation ce sont les facteurs qui augmentent le risque de maux de tête chroniques dus au cou'.
Les symptômes des maux de tête dus à la cause génétique
La douleur commence derrière la tête ou la partie supérieure du cou et peut s'étendre sur un côté derrière les oreilles ou les yeux.
La douleur persistante et profonde est différente de la sensation de douleur ou de spasme de la migraine.
Incluez des crampes du cou des tensions épaules ou des étourdissements légers.
La douleur diminue en massant le cou ou en changeant de position mais les analgésiques n'ont qu'un effet temporaire.
La façon de remédier et de prévenir
Ajustez votre lieu de travail : Placez l'écran à portée des yeux détendez-vous les oreilles droites avec les épaules. De petits changements d'éthique peuvent réduire considérablement la douleur en quelques semaines.
Renforcer les muscles du cou et du haut du dos : Effectuez des exercices de pliage du menton de pivot des épaules de glissade de mur pour stabiliser les muscles profonds du cou et du haut du dos. La relaxation du cou aide à soulager temporairement la douleur mais le renforcement des muscles stabilisés empêche la récidive.
Repos court : toutes les 30 à 40 minutes levez-vous tournez les épaules et regardez autour de vous pour que les muscles du cou ne soient pas contractés.
Gérer le stress et maintenir l'hydratation : Le raideur des muscles cervicaux reflète le stress général ; faire de l'exercice régulièrement boire suffisamment d'eau et prendre quelques minutes de détente quotidienne contribue à améliorer l'état.
Quand faut-il consulter un médecin
Si les maux de tête deviennent fréquents affectent le sommeil accompagnés de vertiges de démangeaisons des bras ou d'obscurité oculaire vous devez consulter un neurochirurgien ou un spécialiste de la neurologie. L'IRM ou d'autres tests d'imagerie permettent d'éliminer les causes graves. Cependant chez la plupart des jeunes la cause est due à la posture et aux habitudes et n'est pas une pathologie structurelle.
