Les racines des jambes sont un phenomene assez courant, qui survient particulierement la nuit, reveillant de nombreuses personnes a cause de douleurs intenses. La plupart pensent qu'il ne s'agit que de la consequence de l'age, du manque d'eau ou de mineraux.
Cependant, selon le Dr Rema Malik, chirurgien vasculaire au Texas (Etats-Unis), cette condition est parfois un signe avant-coureur de maladies vasculaires graves.
Les crampes des jambes, egalement appelees crampes musculaires, sont des contractions musculaires soudaines, incontrolables, qui apparaissent souvent sur les mollets, les pieds ou les cuisses.
La douleur peut durer de quelques secondes a quelques minutes et laisser une sensation de douleur par la suite. Selon les statistiques de la Cleveland Clinic, environ 60% des adultes souffrent de crampes de jambes nocturnes, tandis que ce taux chez les enfants et les adolescents est d'environ 40%. La frequence augmente avec l'age.
Parce qu'elle est trop repandue, beaucoup de gens choisissent de la supporter. Cependant, le Dr Rema Malik estime que le fait de se reveiller frequemment a cause des crampes ne doit pas etre neglige. Mme Malik a souligne deux causes potentielles des vaisseaux sanguins les plus courantes des crampes des jambes nocturnes.
Impuissance veineuse
Selon le Dr Malik, apres une longue journee debout ou assise, le sang a tendance a stagner dans les jambes. Lorsqu'on se repose la nuit, cette quantite de sang et de liquide stagnant contient de nombreux excrements metaboliques qui peuvent stimuler les nerfs et les muscles, provoquant de violents crampes. Les personnes souffrant d'insuffisance veineuse sont souvent accompagnees d'une sensation de douleur dans les jambes, d'un leger œdeme ou d'une erection veineuse.
Maladie de l'artere peripherique (PAD)
Le Dr Rema Malik a declare que cette maladie est liee a un probleme de circulation sanguine. Il s'agit d'une condition dans laquelle les arteres sont etroites ou obstruees, ce qui fait que le sang riche en oxygene ne parvient pas a nourrir suffisamment les muscles des jambes, meme lorsque le corps se repose.
Les eruptions cutanees dans ce cas peuvent apparaître pendant le sommeil, accompagnees d'une sensation de douleur, de froid ou d'engourdissement des jambes. Si elles ne sont pas detectees precocement, le PAD peut entraîner de graves lesions, voire menacer les membres.
Le Dr Malik avertit que le risque d'insuffisance veineuse augmente considerablement apres 40 ans, tandis que le risque de maladies des arteres peripheriques augmente apres 50 ans, en particulier chez les fumeurs, les personnes atteintes de diabete, d'hypertension ou de troubles lipidiques sanguins.
Les experts recommandent que si les crampes dans les jambes surviennent frequemment, de maniere prolongee ou deviennent de plus en plus graves, les patients doivent consulter un medecin pour evaluer le systeme vasculaire.
De plus, maintenir un exercice raisonnable, eviter de rester assis ou debout trop longtemps, boire suffisamment d'eau, manger de maniere equilibree et controler les maladies sous-jacentes sont des mesures importantes pour aider a reduire le risque de crampes et a proteger la sante des vaisseaux sanguins a long terme.
(L'article est a titre indicatif uniquement, ne remplace pas le conseil professionnel. Consultez toujours un medecin ou un professionnel de la sante en cas de questions).
