Le retrait musculaire est une contracture soudaine et insouciante d'un groupe musculaire ou d'une fibre musculaire qui provoque souvent de la douleur et est frequent chez les personnes actives physiquement. Selon Yasi Ansari porte-parole des medias nationaux de l'Institut americain de nutrition et de regime alimentaire : 'Le retrait musculaire dû a une activite physique survient souvent soudainement souvent en raison d'une deshydratation d'une utilisation excessive des muscles ou d'un manque de mineraux tels que le
Des etudes recentes montrent que l'eau de dua chua peut aider a reduire les crampes plus rapidement que l'eau filtree en moyenne 49 secondes. Cependant des tests sanguins montrent que cette efficacite ne provient pas d'une supplementation en electrolytes ou d'hydratation mais que le vinaigre contenu dans l'eau de dua chua active les recepteurs nerveux de la bouche qui envoient des signaux au cerveau aidant les muscles a se detendre grace a des reflexes nerveux. Le Dr Jonathan Purte
Les mecanismes d'action de l'eau d'avoine et les douleurs menstruelles
Outre les crampes musculaires l'eau de dua chua peut egalement aider a soulager les douleurs menstruelles. Le Dr Mary Adeli Lynn professeure adjointe au departement de gynecologie du Centre medical de l'Universite Loyola explique : 'Avant les regles la perte de sodium peut entraîner des contractions musculaires non synchronisees et une douleur accrue. La supplementation en electrolytes tels que le potassium le magnesium et le calcium de l'eau de du
Les douleurs menstruelles sont principalement dues a la prostaglandine - une substance similaire a l'hormone - qui stimule le col de l'uterus a se contracter provoquant une inflammation et de la douleur. Ansari a fait remarquer : 'Le rayonnement du vinaigre active dans la gorge peut egalement aider a apaiser une partie des crampes menstruelles bien que le mecanisme ne soit pas tout a fait identique aux crampes musculo-squelettiques.
Un point a noter lors de l'utilisation de l'eau d'avoine
Bien qu'il soit benefique l'eau de dua chua contient beaucoup de sodium environ 230 ml fournissant 35 % de sa valeur quotidienne. Ansari souligne : 'Il ne faut pas utiliser l'eau de dua chua comme substitut a l'eau filtree ou aux glucides en particulier pour les personnes qui doivent limiter le sodium'. En meme temps l'eau de dua chua ne doit etre utilisee que comme mesure de soutien en combinant un regime alimentaire equilibre et un apport suffisant en eau.
Pour les personnes qui font regulierement de l'exercice ou qui souffrent de crampes menstruelles l'eau de dua chua est un choix pratique pour soulager rapidement la douleur en tirant parti des mineraux essentiels et en stimulant les reflexes nerveux pour apaiser les muscles. Cependant rappelez-vous qu'il est important de l'utiliser regulierement et en combinaison avec une alimentation saine.
