La maladie chronique est une reaction immunitaire prolongee de faible intensite qui survient meme lorsque la plaie ou l'infection a ete resolue. Au lieu d'aider le corps cette reaction peut progressivement endommager les tissus sains et affecter la fonction des organes pendant des mois ou des annees. De plus la maladie chronique peut egalement affecter la fertilite des hommes et des femmes.
Comment la maladie chronique affecte-t-elle la fertilite?
Selon le Dr CP Dadhich directeur du departement d'obstetrique et de gynecologie de l'hopital CK Birla Jaipur (Inde) l'inflammation chronique maintient le systeme immunitaire en etat d'activite liberant les substances inflammatoires entravant les processus de reproduction normaux.
Chez les femmes : La maladie chronique peut interrompre l'ovulation affecter la qualite des ovules et l'environnement uterin tout en contribuant a provoquer des maladies telles que l'endometriose uterine la tuberculose les troubles de la fonction thyroïdienne et l'arthrite pelvienne toutes liees a l'infertilite.
Chez les hommes : La maladie chronique peut reduire la quantite la mobilite et la forme des spermatozoïdes endommager l'ADN des spermatozoïdes et provoquer des troubles hormonaux.
La detection de l'inflammation chronique
La maladie chronique se developpe generalement silencieusement mais peut etre avertie par certains signes :
Le manque d'energie persiste
La prise de poids ou la difficulte a perdre du poids pour des raisons inconnues
Constipation reflux gastro-œsophagien (IBS)
Contusion articulaire ou douleurs musculaires
Mun cham eruption cutanee ou autres problemes de peau
La reinfection recidive
La fatigue mentale l'anxiete ou les changements d'humeur
La cause de l'inflammation chronique
La maladie chronique peut decouler de nombreux facteurs :
Stress prolonge desequilibre cortisol
Le regime alimentaire riche en sucres en graisses trans et en aliments transformes
Obesite resistance a l'insuline
Deficit hormonal (PCOS maladie thyroïdienne)
Les troubles auto-immuns les infections chroniques
La sante intestinale est mauvaise
En contact avec des produits chimiques toxiques un manque de sommeil et un mode de vie peu actif
chez les femmes : conjonctivite uterine uterine infection pelvienne
La prevention et la reduction de l'inflammation
Pour limiter l'inflammation chronique et proteger la fertilite les experts conseillent :
Le regime anti-inflammatoire est riche en fruits legumes acides gras omega-3 et fibres.
Maintenir un poids raisonnable faire de l'exercice regulierement
S'endormir 7 a 8 heures par nuit.
La reduction du stress avec le yoga la meditation ou la pleine conscience
Cessez de fumer limitez l'alcool et l'exposition a la pollution
Le traitement precoce des problemes de sante potentiels
La sante intestinale amelioree avec des probiotiques et un regime alimentaire equilibre
La reduction de l'inflammation pour ameliorer la fertilite
Un regime anti-inflammatoire de type mediterraneen
Completer en vitamine D, omega-3, folate et antioxydants
Outils de controle de l'insuffisance renale par l'alimentation et l'exercice
Le traitement des maladies gynecologiques de la thyroïde ou des infections
S'abstenir de l'exposition aux produits chimiques qui provoquent des troubles hormonaux
Travailler avec des experts en infertilite pour resoudre le desequilibre hormonal
La façon de reduire rapidement l'inflammation
Bien que l'inflammation chronique necessite une gestion a long terme certaines mesures rapides peuvent reduire l'inflammation :
La transition vers des repas propres et prepares au minimum
Levez suffisamment d'eau limitez les aliments sucres et transformes.
La supplementation en omega-3 selon les prescriptions du medecin
S'endormir bien pendant 2 a 3 nuits consecutives
La reduction du stress par la meditation ou la respiration
S'entraîner doucement comme marcher
