Apres un sommeil de 6 a 8 heures votre corps est generalement deshydrate. Par consequent la prise d'eau immediatement apres le reveil est consideree par les experts comme l'une des habitudes simples mais qui apportent de grands avantages a la sante selon Indianexpress.
Le Dr Manjusha Agarwal consultante principale en medecine interne a l'hopital Gleneagles Parel (Mumbai Inde) a declare : 'Vivre 1 litre d'eau chaque matin peut apporter des miracles a votre sante. Il aide a reveiller les organes a demarrer le systeme corporel et a aider a eliminer les toxines'.
L'un des avantages les plus evidents est d'ameliorer le systeme digestif. L'eau aide l'estomac et l'intestin a fonctionner plus fluidement tout en reduisant le risque de constipation et de ballonnements.
Les personnes qui maintiennent l'habitude de boire de l'eau le matin se sentent generalement soulagees tout au long de la journee et ont moins de problemes digestifs. De plus le fait de boire suffisamment d'eau a egalement un impact positif sur la peau.
Selon le Dr Agarwal l'eau favorise le processus de purification de la peau aidant a nettoyer l'acne a reduire la secheresse et a devenir plus lisse et plus hydratee.
De plus boire de l'eau apres le reveil contribue egalement a ameliorer la vigilance et a augmenter l'energie.
Lorsque le corps est suffisamment hydrate le cerveau fonctionnera plus efficacement ce qui vous aidera a vous sentir concentre alerte et plus positif.
De plus cette habitude peut egalement soutenir le metabolisme contribuant a controler le poids lorsqu'elle est combinee a une alimentation et un exercice appropries.
Cependant les experts soulignent egalement que boire beaucoup d'eau n'est pas adapte a tous les publics.
« Les personnes souffrant de problemes cardiaques hepatiques ou renaux doivent etre prudentes et toujours consulter un medecin avant d'appliquer » recommande le Dr Agarwal.
Si vous cherchez un moyen naturel et simple de commencer la journee en bonne sante essayez de boire un litre d'eau chaque matin.
Parfois de petits changements dans les habitudes quotidiennes peuvent apporter des changements positifs inattendus pour la sante globale.
