Le jus de grenouille n'est pas seulement delicieux mais il est egalement considere comme capable d'aider a abaisser la tension arterielle l'un des problemes de sante courants aujourd'hui. Grace a sa teneur en nombreux antioxydants naturels ce jus rouge ruby interesse beaucoup de gens comme methode de soutien a la sante cardiovasculaire.
Le jus de grenouille aide-t-il a abaisser la tension arterielle?
Certaines etudes montrent que boire environ 300 ml de jus de grenouille par jour peut aider a reduire en moyenne de 6 mmHg la tension arterielle thoracique (nombre ci-dessus) et de 3 mmHg la tension arterielle thoracique (nombre inferieur). Cependant cet effet ne se produit pas chez tout le monde. Dans certains cas l'effet est clair apres quelques semaines tandis que dans d'autres il n'y a pas beaucoup de changements.
Selon l'experte en nutrition Melissa Nieves du LND a Porto Rico : 'Les composes antioxydants contenus dans la grenouille fonctionnent de la meme maniere que certains medicaments antihypertenseurs qui aident a dilater les vaisseaux sanguins et a ameliorer la circulation sanguine.
En particulier la luu semble avoir un effet plus clair chez les personnes ayant une pression arterielle superieure a 130 mmHg. Par consequent si vous souffrez d'hypertension ou d'hypertension legere le jus de la luu peut etre un choix de soutien naturel.
Pourquoi la grenade fonctionne-t-elle?
La raison reside dans les puissants antioxydants tels que la punicalagine la pedunculagine et l'acide gallagique contenus dans les grenouilles. Ces substances aident :
Protegez les parois des vaisseaux sanguins des dommages causes par les radicaux libres.
Reduit la constriction vasculaire similaire a l'analgesique (AAC).
Augmente la production d'oxyde nitrique (NO) ce qui aide les vaisseaux sanguins a mieux se dilater.
C'est comment utiliser correctement le jus de grenade
Il n'est pas necessaire de boire trop souvent il suffit d'un verre (environ 300 ml) par jour. Vous pouvez acheter du jus de grenouille pur (sans sucre) ou le faire vous-meme a la maison en epirant des graines de grenouille fraîches puis en filtrant l'eau. Si vous le faites a la maison vous devez le conserver au refrigerateur et l'utiliser completement pendant 5 jours.
Bien qu'il s'agisse d'une boisson naturelle le jus de grenouille ne convient pas a tout le monde. Voici quelques petits risques a noter :
Peut provoquer des douleurs abdominales des nausees de la constipation ou une legere diarrhee si vous en buvez trop.
Une teneur elevee en sucre (environ 26 g par verre) peut etre desavantageuse pour les personnes atteintes de diabete.
Certaines personnes sont rarement allergiques aux grenades.
L'experte Melissa Nieves conseille : 'Si vous prenez des medicaments ou si vous avez des antecedents medicaux vous devriez consulter un medecin avant d'ajouter du jus de grenouille a votre alimentation quotidienne.
En plus d'aider a controler la tension arterielle la grenouille aide egalement :
Belle la peau et ralentit le vieillissement grace a ses proprietes anti-inflammatoires.
Ameliorer la digestion et reduire la glycemie apres les repas.
Prevenir l'atherosclerose la principale cause de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cerebraux.
Le jus de grenouille peut etre un complement ideal pour la sante cardiovasculaire en particulier si vous recherchez une solution naturelle pour soulager la tension arterielle. Cependant ne l'abusez pas et n'oubliez jamais que : une alimentation equilibree l'exercice et le controle du stress restent les bases les plus importantes pour proteger votre cœur.
