Les maux de tete sont un symptome familier pour de nombreuses personnes, mais dans de nombreux cas, la douleur persiste, reapparaît, meme apres avoir consulte de nombreux medecins et pris regulierement des medicaments.
Selon les medecins, la cause profonde ne reside parfois pas dans le protocole de traitement, mais dans des habitudes de vie apparemment tres simples.
Le Dr Priyanka Sehrawat, specialiste en neurologie et endocrinologie chez AIIMS Delhi (Inde), a declare que la plupart des patients souffrant de maux de tete chroniques ont des facteurs de declenchement, decoulant du mode de vie quotidien. Si ces facteurs ne sont pas ajustes, les medicaments peuvent difficilement apporter des effets a long terme.
Le Dr Sehrawat a franchement partage: "Quel que soit le nombre de neurologues que vous rencontrez, les maux de tete ne disparaîtront pas si vous ne evitez pas les facteurs de votre vie quotidienne. Environ 80 a 90% des patients souffrant de maux de tete ont des facteurs declencheurs provenant de leur mode de vie quotidien.
Selon elle, beaucoup de gens se concentrent trop sur l'echange de medicaments ou la recherche de nouveaux medecins, mais negligent les habitudes fondamentales.
De nombreux patients disent qu'ils ont consulte 4 a 5 medecins et pris toutes sortes de medicaments mais qu'ils ont toujours mal a la tete. Pendant ce temps, ils ne prennent pas le petit-dejeuner a l'heure, les repas ne sont pas fixes, ils jeûnent souvent. Avec un tel mode de vie, la douleur aura du mal a s'attenuer", a souligne le Dr Sehrawat.
Selon le medecin, une alimentation irreguliere est le facteur le plus courant. Abandonner des repas, jeûner pendant une longue periode ou manger de maniere irreguliere peut reduire la glycemie, declenchant ainsi des maux de tete.
De plus, ne pas boire suffisamment d'eau, en particulier chez les personnes qui travaillent dur ou qui font beaucoup d'exercice, est egalement une cause souvent sous-estimee.
Le stress psychologique et les troubles du sommeil sont deux autres facteurs importants. La pression du travail, l'anxiete prolongee, le sommeil tardif ou l'insomnie peuvent surcharger le systeme nerveux, ce qui rend les maux de tete plus frequents et difficiles a controler.
Le Dr Sehrawat estime que les medicaments jouent toujours un role essentiel dans le traitement des maux de tete, mais ne sont pas la seule solution.
Maintenir des heures de repas fixes, boire suffisamment d'eau, dormir a l'heure et apprendre a gerer le stress sont les cles pour controler durablement la douleur.
Lorsque les habitudes de base sont corrigees, l'efficacite du traitement s'ameliorera considerablement", a affirme Mme Sehrawat.
(L'article est a titre indicatif uniquement, ne remplace pas le conseil professionnel. Consultez toujours un medecin ou un professionnel de la sante en cas de questions).
