Le collagene n'est pas une'medicament miracle'
Le collagene est considere comme un'secret' pour une peau lisse et lisse des articulations saines et des cheveux brillants. Cependant l'efficacite depend vraiment de la maniere appropriee d'utiliser. Beaucoup de gens depensent des millions de dongs mais les resultats sont flous la principale raison etant des erreurs dans le processus de complement.
Le Dr Karishmma Chawla expert en nutrition au Centre Eat Rite Nutrition (Inde) a souligne : 'Le collagene n'est pas un remede miracle. Pour qu'il fonctionne vous devez choisir le bon type le completer regulierement et combiner un mode de vie sain'.
Certaines erreurs courantes comprennent le mauvais choix de type de collagene l'ignorance du moment de l'utilisation le non-respect de la qualite du produit ou l'arret trop tot a cause de la precipitation. En particulier beaucoup de gens oublient que la vitamine C le zinc et le cuivre sont des nutriments obligatoires pour que le collagene fonctionne efficacement dans le corps.
Cinq erreurs courantes lors de l'utilisation du collagene
Choisir le mauvais type : Le collagene de la mer a de petites tailles de peptides plus faciles a absorber mais n'est pas toujours adapte a tout le monde.
Ne pas maintenir regulierement : Le collagene doit etre utilise en continu pendant au moins 8 a 12 semaines pour que les resultats soient clairs.
Oubliez la qualite des produits : privilegiez les marques ayant des tests independants et evitez les produits de mauvaise qualite.
Attendre des resultats immediats : L'efficacite du collagene prend du temps et de la patience.
Manque de nutriments de soutien : La vitamine C le zinc et le cuivre jouent un role important dans la synthese du collagene.
Ignorer le mode de vie : Manger beaucoup de sucre fumer manquer de sommeil ou etre stresse reduit tous les effets du collagene.
Ne pas faire attention aux effets secondaires : Certaines personnes peuvent rencontrer des allergies ou des difficultes a digerer lorsqu'elles utilisent du collagene de poisson ou de vache.
Le Dr Chawla a ajoute : 'Le meilleur produit ne peut pas compenser les mauvaises habitudes. Une alimentation saine un exercice raisonnable et un sommeil suffisant sont autant importants que de boire du collagene chaque jour'.
Les secrets pour que le collagene soit efficace
Pour obtenir des resultats optimaux les utilisateurs doivent choisir des peptides de collagene hydrolyses afin que le corps puisse facilement les absorber. Le moment ideal pour boire est le matin ou apres l'exercice. Combiner avec des aliments riches en vitamine C tels que les oranges les kiwis les poivrons aidera a ameliorer l'efficacite de la synthese.
De plus il est necessaire de maintenir un mode de vie scientifique : limiter l'alcool et la biere eviter le tabac proteger la peau avec une creme solaire et rester a l'aise. Si vous presentez des symptomes anormaux tels que des allergies des eruptions cutanees ou une diarrhee prolongee arretez immediatement et consultez un medecin.
