Bande de resistance
Les cordes de resistance sont une solution simple mais efficace pour ameliorer la force de base et brûler la graisse abdominale a la maison. Elles sont generalement sous forme de tubes en caoutchouc ou de bandes plates avec differents niveaux de resistance integrees a des poignees pour effectuer diverses exercices. L'utilisation de cordes de resistance contribue a ameliorer la capacite d'exercice la force fondamentale et l'equilibre et est particulierement adaptee lorsqu'on ne peut pas aller a la salle de sport.
Scene de yoga
Un tapis de salle de sport fournit le soutien necessaire aux exercices de planche a voile tels que le plankton le bridge ou les mouvements de yoga. Le tapis rend egalement l'exercice plus sûr et plus confortable tout en etant leger facile a plier et a ranger a la maison.
Poids aux chevilles
Masser le cou de la jambe aide a augmenter la resistance aux mouvements de base tels que le jumping jack ou la soutenance des jambes augmentant ainsi la force globale et la mobilite des articulations des jambes. L'ajout d'une petite masse au cou de la jambe rend les exercices au poids corporel plus efficaces en particulier pour la partie inferieure du corps.
Halteres de poignet
Masser le poignet aide a augmenter le rythme cardiaque et a agir sur les muscles des bras ainsi que sur la force globale. Pour les exercices manuels ou lorsque vous souhaitez ameliorer le niveau de difficulte d'une seance d'entraînement a domicile c'est une option a prendre en compte.
Moto a velo a la maison
Le velo a main est un appareil qui aide a brûler des calories a renforcer les muscles des jambes et du ventre tout en ameliorant la resistance. Grace au velo a main vous pouvez maintenir un emploi du temps de cardio regulier sans dependre du temps ni avoir a aller a la salle de sport.
