Tentation colere anxiete : Les trois principaux 'activateurs' de la glycemie
Les experts estiment que la Journee mondiale de la prevention et de la lutte contre le diabete 2025 est le moment de parler franchement du role des emotions envers les personnes a risque ou en traitement contre le diabete.
Le Dr Sohail Durani du departement d'endocrinologie diabetique du CDOC Hospital de Fortis a Gurgaon (Gurugram) en Inde analyse : 'Lorsque les gens sont dans un etat de stress prolonge l'hormone cortisol augmente ce qui augmente la glycemie meme si vous mangez tres moderement.
Le stress prolonge est le facteur le plus courant : la pression du travail la responsabilite familiale le fardeau financier font que le corps est constamment dans un etat d'alerte reduisant la capacite de controle du glucose. De nombreux cas d'hyperglycemie soudaine proviennent de la pression psychologique plutot que des repas.
La colere soulagee est tout aussi dangereuse : lorsque les emotions sont freinees l'adrenaline se produit en continu poussant la glycemie a la hausse et rendant le patient incapable de manger et de boire de maniere excessive pour se 'apaiser'. C'est un tourbillon nocif que beaucoup de gens ne realisent pas.
Anxiete et pensee excessive : Cela stimule le foie a liberer du glucose dans le sang meme si le corps n'a pas besoin d'energie supplementaire. Une seule nuit d'insomnie due a la pensee suffit a augmenter considerablement la glycemie le lendemain matin.
Le Dr Mukesh Batra expert en sante comportementale a Mumbai a declare : 'Les emotions negatives si elles ne sont pas traitees sont a l'origine de troubles endocriniens et d'insuffisance renale la base de la plupart des hypoglycemiees'.
La tristesse et la solitude deux facteurs silencieux mais puissants.
De la tristesse prolongee : Perte de proches rupture de mariage choc psychologique... reduit la serotonine perturbe le sommeil et rend le corps moins reparateur. Les personnes en periode de tristesse mangent souvent peu mais leur glycemie est elevee car le corps libere lui-meme du glucose pour lutter.
La solitude et le manque de connexion sociale sont un type de stress persistant : les personnes solitaires tietent plus de cortisol que d'habitude ce qui reduit l'efficacite de l'insuline. Elles choisissent egalement facilement des aliments sucres pour trouver une sensation de confort temporaire ce qui aggrave encore leur glycemie.
Les emotions sont quelque chose de difficile a voir mais qui a un impact tres reel sur la sante. Identifier tot partager davantage avec les proches et trouver un soutien psychologique en cas de besoin est un moyen d'aider les patients et leurs familles a maintenir une glycemie stable et aussi un moyen de maintenir un rythme de vie durable au milieu des distractions d'aujourd'hui.
