Le jeûne prolonge peut entraîner une deshydratation du corps ce qui rend la peau seche foncee et insuffisante. Selon le dermatologue Ankur Sarin travaillant a l'hopital de la peau et des cheveux Aster CMI (Inde) il suffit de changer quelques petites etapes dans les habitudes de soins de la peau pour que les femmes conservent une apparence saine et radieuse toute la journee.
Celebrez votre peau avant de jeûner
Avant de commencer la nouvelle journee buvez suffisamment d'eau et appliquez des produits hydratants contenant de l'acide hyaluronique de la glycerine ou du panthenol.
Ces ingredients aident la peau a retenir l'eau et a maintenir sa fermete pendant la perte de poids' a declare le Dr Sarin. Il est possible d'utiliser un spray mineral a base de rose ou de concombre pour apaiser et equilibrer le pH de la peau pendant la journee.
En gardant le processus matinal tres minimaliste.
Evitez d'utiliser des produits exfoliants ou des retinoïdes. Choisissez un nettoyant doux puis une creme hydratante legere et une creme solaire contenant de la vitamine E. 'Bien que vous soyez a l'interieur les rayons UV peuvent toujours etre nocifs pour la peau' a-t-il note.
Lait pour reduire la fatigue de la peau
Gardez le lan ngoc bich au refrigerateur le matin pour reduire le gonflement et les poches sous les yeux. Il peut etre remplace par un masque froid ou un sac de the a la menthe poivree pour restaurer la peau fatiguee. Les produits contenant de la cafeine ou des extraits de the vert aident egalement a apaiser et a eclaircir la peau autour des yeux.
Soins de la peau le soir pour recuperer apres le jeûne
Apres avoir bu de l'eau et mange leger appliquez une creme hydratante contenant des peptides ou des antioxydants pour restaurer l'hydratation et renouveler la peau. Une fine couche de fond de teint ou une creme hydratante coloree aide la peau a paraître naturellement fraîche. N'oubliez pas de nourrir vos levres avec un baume a levres contenant du beurre de karite ou de la squalane pour que vos levres soient toujours douces et lisse.
Des habitudes de vie saines pour une peau toujours eclatante et saine
Reduire la cafeine completer les micronutriments du yaourt ou des aliments fermentes et dormir suffisamment sont trois facteurs importants pour aider la peau a recuperer rapidement. 'Un sommeil profond avant les fetes aidera la peau a reduire le stress a oxyder et a paraître naturellement radieuse' a partage le Dr Sarin.
Prendre soin de sa peau n'est pas seulement une question de beaute mais aussi un moyen d'aider les femmes a maintenir leur sante et leur confiance en elles surtout pendant les jours ou le corps subit la pression du jeûne.
