La quantité de sel est contrôlée
Limitez l'utilisation de sel et d'eau de Javel lors de la cuisson ; évitez les tomates cerises la viande salée et les plats à forte teneur en sel. Lors de l'achat d'aliments emballés vous devez vérifier la teneur en sodium en privilégiant les produits de moins de 500 mg de sodium/100 grammes.
La prudence lors de l'utilisation de médicaments
Ne prenez pas de médicaments de votre propre initiative lorsque vous vous sentez mal. Consultez un médecin ; pour les maladies courantes la physiothérapie peut être privilégiée au lieu des analgésiques orales. L'utilisation d'aliments fonctionnels doit également suivre des instructions professionnelles. Évitez d'utiliser des remèdes populaires pour « bloquer » votre rein de manière arbitraire.
Buvez suffisamment d'eau ne urinez pas.
Essayez de boire 1 500 à 2 000 ml d'eau par jour et d'aller aux toilettes dès que vous avez mal à uriner. Augmentez votre consommation d'eau par temps chaud ou après l'exercice.
Le régime alimentaire équilibré limite les protéines et les purines
Variez les portions en combinant des céréales raffinées et des céréales complètes. Réduisez la viande rouge et limitez les plats riches en énergie comme la fondue les collations. Les personnes souffrant de maladies rénales ou d'hypercholestérolémie doivent recevoir des conseils nutritionnels spécifiques.
Selon un suivi de santé régulier
Contrôlez bien votre tension artérielle (moins de 130/80 mmHg) votre glycémie et votre lipide sanguin selon les objectifs fixés par votre médecin. N'arrêtez pas ou ne réduisez pas les médicaments de votre propre initiative. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent vérifier leur urine et leur fonction rénale tous les 6 mois pour détecter rapidement les anomalies.
