La fonction thyroïdienne anormale
Le selenium joue un role important dans la synthese la metabolisation et la regulation de l'hormone thyroïdienne. En cas de carence en selenium le corps peut tomber dans une hypothyroïdie avec des symptomes tels que fatigue et somnolence ; certains cas peuvent etre hyperthyroïdiens. Un bilan de sante regulier a l'hopital aidera a detecter et a traiter rapidement.
La douleur et la fatigue musculaire
Le manque de selenium reduit l'absorption et l'activite des muscles provoquant des douleurs et de la fatigue generalisees en particulier apres le travail ou l'exercice. C'est egalement un signe que les membranes cellulaires ne sont pas bien protegees en raison du manque de selenium.
Immunodeficience, sensible aux maladies
Le selenium est etroitement lie au systeme immunitaire. Lorsque la teneur en selenium est faible la resistance diminue ce qui rend le corps facilement malade voire malade plusieurs fois par mois. Si vous etes souvent infecte en contact avec des personnes porteuses de virus faites attention a la possibilite d'une carence en selenium.
Dans la vie quotidienne il est conseille de completer le selenium par des aliments riches en nutriments tels que les fruits de mer les organes internes des animaux la viande les noix et les cereales completes telles que l'avoine le riz noir le riz violet les graines de diem mach...
