Selon Healthline et Medical News Today la bouillie d'avoine est l'un des dejeuners les plus sains. L'avoine est riche en fibres solubles et en antioxydants qui aident a eliminer les toxines par le systeme digestif a reduire la pression sur les reins et a soutenir le controle de l'acide urique.
Une autre option est la salade d'agrumes et de legumes verts. Les agrumes ont une forte teneur en eau qui aide a renforcer l'elimination des toxines et les legumes verts ajoutent de la vitamine C et des fibres pour aider a nettoyer les voies urinaires et a soutenir la fonction renale.
La soupe de pomme de terre est egalement consideree comme un plat leger et facile a digerer riche en beta-carotene et en antioxydants. Ce type de soupe protege non seulement les cellules renales des radicaux libres mais aide egalement a equilibrer la glycemie reduisant ainsi le risque de lesions renales.
Les experts recommandent de combiner ces plats dans votre menu hebdomadaire en plus de boire suffisamment d'eau et de limiter le sel afin que le processus de detoxification des reins soit optimal.
