Les remèdes populaires contre la toux sont utilisés depuis longtemps dans de nombreuses cultures et sont de plus en plus appréciés par les experts internationaux pour leur sécurité. Selon Medical News Today certains ingrédients naturels tels que le miel le gingembre et l'ail ont la capacité de résister aux bactéries d'apaiser la muqueuse et de réduire efficacement la toux sans médicaments.
Voici trois remèdes populaires mentionnés fréquemment dans les rapports de Cleveland Clinic et Healthline.
1. Le miel mélangé à de l'eau tiède - apaise nettement la gorge
De nombreuses études de la Cleveland Clinic montrent que le miel a la capacité de résister à l'inflammation de réduire l'irritation et d'aider à réduire rapidement la toux.
Comment faire :
Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de miel avec 200 ml d'eau tiède.
Buvez 2 à 3 fois par jour en particulier avant de vous coucher.
Ne pas utiliser chez les enfants de moins d'un an.
2. Thé au gingembre - soulager la toux réduire l'inflammation et faciliter la respiration
Selon Healthline le gingembre contient du gingérol - un actif qui aide à réduire l'inflammation et à détendre les muscles respiratoires.
Comment procéder :
Saupoudrez de 5 à 7 tranches de gingembre frais et faites bouillir dans 300 ml d'eau pendant 10 minutes.
Ajoutez un peu de miel ou de citron pour augmenter l'efficacité.
Boire quand il fait chaud 1 à 2 fois par jour.
Le thé au gingembre est particulièrement utile pour la toux due au froid à la grippe ou aux maux de gorge.
3. Curcuma au miel - forte résistance bactérienne réduit la toux.
L'ail contient de l'allicine - un composé qui a la capacité de tuer les bactéries et de soutenir les mucosités.Selon Medical News Today l'ail combiné au miel est un choix naturel qui aide à réduire la toux et à réduire efficacement les obstructions.
Comment faire :
Écraser 2 à 3 tranches d'ail mélangées à 2 cuillères à soupe de miel.
Laissez infuser pendant 10 minutes puis prenez de l'eau pour boire 1 à 2 fois par jour.
Conclusion :
Bien que les remèdes populaires aident à réduire efficacement la toux les experts recommandent que si les symptômes durent plus d'une semaine avec une forte fièvre ou des difficultés respiratoires le patient soit examiné pour exclure les problèmes plus graves. Combiner les soins naturels et le suivi médical apportera l'efficacité la plus sûre et la plus durable.
