Selon Healthline et Medical News Today les ingredients naturels tels que le miel le gingembre et le citron contiennent de nombreux composes anti-inflammatoires antioxydants capables de reduire la toux et d'apaiser la muqueuse nasale. En particulier le miel est considere comme un remede naturel efficace equivalent au sirop contenant du dextromethorphane - un actif couramment utilise dans les medicaments contre la toux courants.
Ingredient:
1 racine de gingembre frais (environ 50g)
2 citrons verts ou citrons clairs
Les 150 ml de miel pur
100 ml d'eau filtree
1 cuillere a cafe de sel de rose ou de sel de mer (selon votre choix)
Comment faire :
Lavez le gingembre le coupez en fines tranches puis mettez-le dans une casserole avec de l'eau filtree. Faites bouillir pendant environ 10 minutes pour que l'essence de gingembre se melange a l'eau.
Laissez refroidir le jus de gingembre (au moins 40°C) puis ajoutez le jus de citron pour eviter de perdre de la vitamine C.
Ajouter le miel au melange bien melanger jusqu'a ce que les ingredients soient melanges.
Versez le melange dans un flacon en verre propre couvrir hermetiquement et conserver au refrigerateur.
Comment utiliser :
Adultes : boire 1 cuillere a cafe 2 a 3 fois par jour en cas de symptomes de toux.
Les enfants de plus d'un an : boire une demi-cuillere a cafe 2 fois par jour. (Ne pas utiliser chez les enfants de moins d'un an en raison du risque d'intoxication au botulinum dans le miel).
Vous pouvez melanger le sirop avec de l'eau tiede pour faciliter la consommation.
Selon le World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences l'ingredient actif gingerol du gingembre aide a detendre les muscles respiratoires favorise la reduction de la toux et des eruptions cutanees. Pendant ce temps le miel a un antibacterien naturel qui aide a apaiser la muqueuse nasale et a reduire efficacement l'inflammation.
Astuces de conservation :
Le sirop peut etre utilise pendant 1 a 2 mois s'il est conserve au refrigerateur a l'abri du soleil direct.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
