Lavez vos cheveux
La coiffure aide non seulement a mieux circuler le sang sur le cuir chevelu mais stimule egalement les nerfs ce qui aide le cerveau a rester eveille et a etre plus alerte. Ceci est egalement benefique pour les yeux et les oreilles.
En tapotant legerement l'epaule.
Utilisez votre main gauche pour caresser legerement votre epaule droite puis changez de main la main droite pour caresser legerement votre epaule gauche. Ce mouvement aide a reduire la fatigue des epaules et du cou a detendre les muscles des mains et des doigts et est particulierement utile pour les personnes qui sont souvent assises au bureau.
S'accrocher fermement la main
Tenir fermement les mains puis se relacher est un exercice simple qui aide a detendre les doigts et a les maintenir flexibles. Ce mouvement stimule egalement le cerveau car une bonne capacite de controle des doigts reflete la flexibilite mentale. Vous pouvez le faire n'importe ou a tout moment.
Lavez vos pieds secs
Utilisez vos deux mains pour maintenir fermement l'un des cotes de la cuisse en frottant du haut vers le cheville puis vers la racine de la jambe.
Lavez les mollets
Maintenez le mollet entre les deux paumes des mains en frottant en cercle pour stimuler la circulation sanguine.
Couchez-vous raisonnablement
S'allonger pour se detendre aide le foie a mieux etre nourri.
Le plus important pour la sante du foie est un regime alimentaire et un repos reguliers. La methode scientifique est de se coucher avant 23 heures. De cette façon le foie peut se detoxifier regulierement et reduire le fardeau du corps.
