Au cours de l'éducation de leurs enfants de nombreux parents sont tombés dans un sentiment de perte de calme parce que leurs enfants sont espiègles ne répondent pas ou répètent des erreurs. Après des moments de colère de nombreuses personnes se sont tordues parce que leur propre colère avait fait peur ou blessé leurs enfants.
La maîtrise des émotions n'est pas facile mais elle peut tout à fait être pratiquée.
1. Quitter temporairement la situation pour 'réchauffer'
Lorsqu'ils se rendent compte qu'ils sont sur le point de perdre leur calme les parents doivent s'arrêter pendant quelques minutes : sortir de la pièce boire une gorgée d'eau et respirer profondément. Ce court silence aide le cerveau à « refroidir » en évitant les paroles ou les actions impulsives qui peuvent facilement blesser l'enfant.
Le calme des parents est plus important que le traitement immédiat des erreurs.
Deuxièmement Identifier ses propres émotions
Au lieu de blâmer les enfants les parents devraient se demander : 'Cette colère vient-elle du comportement de votre enfant ou de votre propre fatigue?
Souvent le stress du travail la pression de la vie ou le manque de sommeil nous rendent facilement excités. Lorsque les parents comprennent clairement leurs émotions ils les contrôleront mieux et éviteront de se mettre en colère sur leurs enfants de manière irrationnelle.
3. Ne vous considérez pas comme n'ayant jamais été excité.
Après s'être calmés les parents ne doivent pas faire comme si de rien n'était. Cela rend les enfants facilement compréhensifs que les parents ne font que 'dire à la peur' et qu'à long terme ils seront maladroits et ne respecteront pas les rappels.
Au lieu de cela soyez franc mais doux : 'Au début maman était trop chaude. Je suis désolée de t'avoir crié dessus. Parlons maintenant ensemble pour mieux nous comprendre.
Cette façon de se comporter enseigne aux enfants l'honnêteté la responsabilité et le respect des émotions des autres.
Les sanctions sont ajustées de manière raisonnable
Les enfants commettent souvent des erreurs parce qu'ils ne sont pas suffisamment conscients de sorte que les parents ne doivent pas nécessairement maintenir les punitions excessives prononcées en cas de colère.
Par exemple : Trop en colère pour dire 'détruis la télévision' en réalité les parents n'ont qu'à réduire le temps de visionnage de leur enfant à la télévision ou à le laisser regarder uniquement lorsqu'il termine ses devoirs.
Une punition raisonnable stable et réalisable aidera les enfants à comprendre la leçon plutôt que les menaces extrêmes.
5. Souriez davantage à votre enfant
Un sourire chaque jour aide les parents et les enfants à réduire le stress. Le sourire stimule le corps à sécréter des endorphines - « l'hormone du bonheur » - qui aident à détendre l'esprit à être clair et à réduire la réaction de colère.
Pour les enfants le sourire des parents est le'médicament sûr' qui aide les enfants à être rassurés à coopérer et à être plus coopératifs.
6. Regardez-vous en face avant de blâmer votre enfant
Dans de nombreux cas les parents se mettent en colère parce qu'ils sont épuisés et stressés. Lorsqu'ils entrent dans la maison dans un état de fatigue et voient leurs enfants jouer avec eux leur cerveau peut facilement 'activer un mode' d'explosion.
Le plus important est que les parents osent reconnaître leurs limites se permettre de se fatiguer d'avoir tort et de se corriger. Lorsque les parents sont tolérants envers eux-mêmes ils seront également tolérants envers leurs enfants.
Il n'y a pas de parents parfaits ni d'enfants qui grandissent sans commettre de fautes. Le plus précieux est que chacun sache s'arrêter reconnaît ses émotions au bon moment et choisir un comportement sain.
Lorsque les parents contrôlent la colère les enfants évitent non seulement de se blesser mais apprennent également à ajuster leurs émotions des compétences importantes pour leur vie future. Et plus important encore : l'amour dans la famille est toujours gardé intact.
