Selon NHS (site web britannique sur la santé) lorsque le bébé entre dans la phase d'environ 6 mois le régime alimentaire à jeun joue un rôle important dans la formation d'habitudes alimentaires à long terme. Les experts en nutrition recommandent aux parents de commencer par des légumes et des fruits individuels préparés moelleux ou hachés. Les options appropriées comprennent les épices les oignons verts les pommes de terre les carottes les pommes de terre ou les poires. Cependant tout doit être cuit et refroidi avant d'être donné à bébé.
Les parents ne doivent pas se concentrer uniquement sur les légumes sucrés comme les carottes ou les patates douces. L'ajout de légumes non sucrés comme le brocoli et la soupe de pomme aide les enfants à se familiariser avec de nombreux groupes de saveurs différents réduisant ainsi le risque de diabète à l'âge adulte. La diversité dès le début aide les enfants à accepter des aliments plus riches et à former plus facilement des habitudes alimentaires saines.
À partir de l'âge de 6 mois les parents peuvent également commencer à présenter des aliments à risque d'allergie tels que les œufs de poule les haricots le gluten ou le poisson. Le principe est de ne donner qu'un seul type à chaque fois en très petites quantités pour faciliter l'observation des réactions du corps. Il s'agit d'une recommandation conforme aux directives nutritionnelles modernes qui contribuent à limiter le risque d'allergies futures.
Les produits laitiers complets en matières grasses tels que le fromage séché le sel et le yaourt pur peuvent également être utilisés par les bébés à partir de 6 mois.
Le plus important est de ne pas ajouter de sel ou de sucre à l'alimentation ou à l'eau du bébé. Le système digestif et rénal de l'enfant est encore jeune donc conserver la saveur naturelle des aliments est le moyen le plus sûr et le meilleur pour que l'enfant se développe sainement.
