Le controle de la colere des parents n'est pas toujours facile car de nombreux facteurs peuvent affecter leur humeur et leur capacite a se controler. Comprendre les defis courants suivants aidera les parents a identifier et a ameliorer leur capacite a controler leurs emotions selon Marriage.
Manque de sommeil
Les nuits de sommeil prolongees lorsque vous prenez soin de votre jeune enfant provoquent une fatigue extreme. Le manque de sommeil vous rend non seulement irritable mais reduit egalement votre capacite a penser de maniere claire et a controler vos emotions. Lorsque vous etes epuise garder votre calme face aux comportements desagreables de votre enfant devient encore plus difficile.
Stress et surcharge
La responsabilite parentale n'est pas seulement de prendre soin de ses enfants mais aussi de gerer sa famille et son travail. Lorsque vous etes surcharge meme les petites choses peuvent facilement vous mettre en colere et en colere. Par consequent il est tres important de savoir gerer le stress et de maintenir une humeur stable pour minimiser les crises de colere inutiles.
Manque de temps pour vous-meme
Passer la plupart de son temps a s'occuper de ses enfants fait que de nombreux parents perdent du temps pour eux-memes. Ce sacrifice s'il dure longtemps peut creer une sensation de deception de frustration et reduire la capacite de controler positivement la colere.
Les attentes ne sont pas realistes
Les parents placent souvent de grandes attentes envers eux-memes et leurs enfants. Cependant lorsque les choses ne se passent pas comme prevu la deception se transforme facilement en colere. Ajuster les attentes en fonction de l'age et de la personnalite de l'enfant aidera a reduire la pression inutile et a limiter la colere.
Les blessures du passe et les problemes non resolus
Les experiences douloureuses ou les problemes emotionnels non traites peuvent se reproduire dans la façon dont les parents reagissent a leurs enfants. Ces emotions peuvent augmenter le niveau de colere dans les situations stressantes. Reconnaître et resoudre ces problemes voire trouver une aide professionnelle est un moyen de guerir et d'elever les enfants de maniere plus positive.
