Completer avec des aliments riches en nutriments aide a fournir de l'energie a soutenir la sante et a maintenir un regime alimentaire equilibre.
La pomme de terre
Les pommes de terre sont riches en potassium en vitamine C et en fibres. Lorsqu'elles sont bouillies ou grillees les pommes de terre fournissent une source saine de glucides qui aide a rester rassasiee longtemps et favorise le controle du poids.
Cereales
Les œufs sont des aliments riches en nutriments fournissant des proteines de haute qualite ainsi que de nombreuses vitamines et mineraux essentiels pour le corps.
Lait noir chocolat
Le chocolat noir est riche en antioxydants qui aident a ameliorer la sante cardiovasculaire.
Cereales de soja
L'huile de soja est riche en graisses saines en proteines et en fibres. Cet aliment contribue a augmenter la saveur des plats tout en aidant a controler les sensations de faim.
Pain complet
Le pain entier est riche en fibres en vitamines B et fournit une energie stable. Lorsqu'il est combine avec des proteines et des graisses saines cet aliment aide a maintenir une glycemie stable.
Macaroni
Le mi ong fournit des glucides stables pour creer de l'energie. Combiner le mi ong avec des proteines des legumes et des graisses saines deviendra un repas equilibre et riche en nutriments.
