Soja rôti
Ce plat de soja frit est une collation riche en protéines que vous pouvez déguster à la cuillère. Faire griller le soja à basse température le rend sec et croustillant sans qu'il ne brûle. Vous pouvez le manger seul ou utiliser du soja frit en salade pour augmenter la croquantité.
Haricots de poulet rôtis
Les haricots de poule sont une collation délicieuse. Lorsqu'ils sont marinés avec de la poudre d'ail, de la poudre d'oignon et des herbes séchées, les haricots de poule deviendront croustillants lorsqu'ils seront grillés au four. Ces haricots de poule riches en fibres sont très appropriés pour les collations ou les mélanger à des salades pour augmenter leur croquant. Vous pouvez également saupoudrer des haricots de poule grillés dans une soupe au lieu de pain grillé croustillant.
Yaourt aux myrtilles
Le yaourt fournit des probiotiques qui aident à équilibrer le microbiote. Pendant ce temps, la myrtille est riche en fibres et en antioxydants qui aident à réduire l'inflammation et à soutenir l'intestin.
Vous pouvez remplacer les myrtilles par des framboises ou des fraises pour créer une saveur différente pour les collations tout en conservant les avantages pour la santé.
