Heureusement, mes parents sont toujours en bonne santé, prennent soin l'un de l'autre, en particulier font de l'exercice très régulièrement matin et après-midi. Mon père a dit: "C'est le moment de se préparer à l'âge... plus avancé". Il s'est vanté que, comparé au "corps d'hypertension artérielle" où les anciens de l'équipe font de l'exercice dans la cour de l'immeuble, il est encore jeune et ennuyeux. Ma mère trouve des loisirs dans l'équipe artistique des anciens retraités du quartier résidentiel.
Cet optimisme, bien que très utile, il est clair que mes parents, lorsqu'ils étaient plus jeunes, n'avaient pratiquement pas préparé leur vieillesse financièrement et physiquement.
À partir de l'histoire de mes parents eux-mêmes, en me regardant, je réalise qu'il reste encore plus de 10 ans avant d'atteindre l'âge de la "retraite", mais dès maintenant, j'ai dû ajuster ma façon de penser et ma façon de vivre pour être plus prête à la vieillesse.
La proposition du ministère de la Santé d'équiper les personnes âgées de 40 ans et plus de connaissances et de compétences pour se préparer à la vieillesse n'est pas seulement une solution pour faire face au taux de vieillissement de la population. C'est aussi un rappel à chacun de changer de perspective: La vieillesse n'apparaît pas de manière inattendue à la retraite, mais se forme à partir des choix en matière de santé, de finances, de travail et de mode de vie au cours des années précédentes.
Pour beaucoup de gens, l'âge de 40 à 50 ans est toujours une période de pleine forme, avec une expérience professionnelle et jouant un rôle important dans la famille. Ils doivent à la fois se concentrer sur le développement de leur carrière, l'éducation de leurs enfants et prendre soin de leurs parents âgés. Dans ce tourbillon, leurs propres besoins sont souvent placés au dernier recours.
Beaucoup de gens ne consultent que lorsque leur corps présente des signes anormaux, ne pensent à l'assurance que lorsque la maladie apparaît et ne calculent leur vie à la retraite que lorsque le moment du départ à la retraite est très proche.
Mais de nombreuses maladies chroniques dans la vieillesse ne se forment pas en quelques mois. L'hypertension, le diabète, les troubles métaboliques et de nombreux problèmes cardiovasculaires peuvent se développer discrètement à partir de l'âge mûr. Selon les experts cités dans le document, le suivi régulier de la santé et la détection précoce des facteurs de risque dès l'âge de 40 ans sont décisifs pour la qualité de vie future.
La santé d'une personne de 60 ans dépend fortement de sa façon de manger, de bouger, de dormir et de gérer le stress à 40 ans. Une vieillesse proactive et peu dépendante ne peut pas être créée par quelques cycles de traitement lorsque la maladie est grave, mais doit être accumulée par de bonnes habitudes chaque jour.
Par conséquent, l'acquisition de connaissances pour préparer la vieillesse ne doit pas être comprise simplement comme l'ouverture d'un cours de sensibilisation pour les personnes d'âge moyen. Ce qui est plus nécessaire, c'est d'aider chacun à élaborer un plan concret, à pouvoir le mettre en œuvre et à s'auto-évaluer.
Ils doivent connaître les indicateurs de santé à surveiller; comment effectuer des examens réguliers; comment choisir un régime alimentaire et un exercice physique appropriés; quels signes ne doivent pas être ignorés. Les connaissances n'ont de réel sens que lorsqu'elles sont transformées en actions régulières.
La santé et les finances sont deux problèmes étroitement liés à la vieillesse. Lorsque vous prenez votre retraite, vos revenus diminuent généralement tandis que les coûts d'examens médicaux, de traitements et de soins peuvent augmenter.
S'il n'y a pas d'accumulation, d'assurance et de fonds de réserve, un problème de santé peut bouleverser la vie de toute la famille. Les personnes âgées à ce moment-là ne subissent pas seulement la pression de la maladie, mais tombent également facilement dans une psychologie de remords car elles doivent dépendre de leurs enfants et petits-enfants.
Se préparer financièrement à partir de 40 ans ne signifie pas que tout le monde doit posséder une très grosse somme d'argent. L'important est que chacun veuille clairement voir son état: combien d'actifs il a, quelles sont les dettes, comment les revenus changeront-ils lorsqu'il quittera son emploi et quels sont les coûts essentiels pendant ses années de vieillesse?
À partir de là, ils peuvent élaborer des plans d'épargne réguliers, participer pleinement à l'assurance sociale et à l'assurance maladie, former des fonds de réserve et limiter les prêts dépassant leur capacité de remboursement.
De nombreuses personnes qui prennent leur retraite anticipée regrettent de ne pas avoir de revenus stables, de manquer d'assurance maladie, de ne pas se préparer aux dépenses imprévues ou de sous-estimer le temps qu'elles doivent vivre avec leurs économies.
Ces avertissements sont particulièrement remarquables dans un contexte d'espérance de vie de plus en plus élevée. La retraite n'est pas seulement un plan pour 5 ou 10 ans, mais peut être un parcours qui dure des dizaines d'années.
Par conséquent, les connaissances financières pour les personnes d'âge moyen doivent être diffusées de manière facile à comprendre, adaptée à chaque groupe de revenus. Les ouvriers, les travailleurs indépendants, les cadres, les employés ou les chefs d'entreprise ayant des sources de revenus et des capacités d'accumulation différentes, ne peuvent pas appliquer une formule commune.
Se préparer à la vieillesse, c'est aussi se préparer à un changement de travail et de rôle social. Lorsqu'une personne quitte son environnement de travail, elle ne perd pas seulement son salaire. Elle peut également perdre son rythme de vie habituel, ses relations avec ses collègues, son sentiment d'être reconnue et ses objectifs quotidiens.
C'est la raison pour laquelle certaines personnes, même sans difficultés financières, se sentent toujours déçues, seules ou désorientées après leur retraite.
À partir de 40 ans, chacun doit penser à maintenir sa capacité d'apprentissage et à s'adapter à la profession. L'évolution rapide des technologies peut rendre les compétences qui étaient autrefois un avantage obsolètes. Les personnes d'âge moyen, si elles cessent d'apprendre, rencontreront des difficultés même avant l'âge de la retraite.
40 ans - selon la proposition du ministère de la Santé - n'est donc pas trop tôt pour penser à la vieillesse. C'est le moment idéal pour que chacun prenne soin sérieusement de son corps, organise ses finances, mette à jour ses compétences et prépare une vie spirituelle stable.
Se préparer à la vieillesse dès que vous êtes en bonne santé aide non seulement chacun à vivre plus paisiblement. C'est aussi un moyen de réduire la charge sur la famille, le système de santé et l'ensemble de la société dans le processus de vieillissement de la population.
