Selon de nombreuses etudes internationales, le developpement des enfants ne provient pas de methodes d'education complexes, mais commence par des habitudes simples dans la vie quotidienne. Le Harvard Health Publishing rapporte que les enfants ayant un mode de vie stable controlent generalement mieux leurs emotions, une plus grande concentration et s'adaptent facilement a l'environnement d'apprentissage.
L'une des habitudes les plus importantes est un sommeil regulier. Selon la National Sleep Foundation (Etats-Unis), dormir suffisamment et a l'heure aide non seulement le cerveau a se developper de maniere optimale, mais favorise egalement la croissance physique et renforce le systeme immunitaire. Les enfants qui manquent de sommeil sont souvent irritables, reduisant leur capacite a memoriser et a apprendre.
De plus, les habitudes d'exercice quotidiennes jouent un role indispensable. L'Organisation mondiale de la sante (OMS) recommande aux enfants de faire de l'exercice au moins 60 minutes par jour par le biais d'activites telles que la course, le velo ou le sport. L'exercice regulier aide les enfants a developper leurs muscles, a ameliorer leur systeme cardiovasculaire et a reduire le risque d'obesite des le plus jeune age.
L'habitude de communiquer positivement au sein de la famille est egalement un facteur cle. Selon une etude publiee dans l'American Psychological Association, les enfants dont les parents ecoutent et discutent regulierement developperont de meilleures competences linguistiques, tout en formant la confiance en soi et une capacite a exprimer des emotions saines.
En outre, la formation d'une habitude d'autonomie adaptee a l'age aide les enfants a cultiver la responsabilite et la pensee de resolution de problemes. L'UNICEF souligne que lorsque les enfants sont encourages a faire de petites choses comme ranger leurs effets personnels ou preparer eux-memes leurs devoirs, ils apprennent a croire en eux et a etre plus proactifs dans la vie.
Les experts conviennent tous que la perseverance des parents dans la construction de bonnes habitudes chaque jour est la cle pour aider les enfants a se developper de maniere globale et durable a l'avenir.
