La securite emotionnelle dans une relation est un sentiment de confiance de confort et d'acceptation pour exprimer sa vraie personnalite.
Dans les relations modernes la securite emotionnelle est de plus en plus consideree comme une base importante pour un amour durable.
Le sentiment d'etre respecte d'etre ecoute et d'etre soi-meme est le facteur decisif pour savoir si un couple peut maintenir sa connexion ou s'eloigner progressivement.
Bien que cela puisse sembler simple la creation d'un espace sûr pour les emotions necessite des efforts continus et sinceres.
Lorsqu'une personne se sent suffisamment en securite pour retirer sa defense elle devient plus ouverte a partager ses defauts et ses pensees sinceres.
Cela encourage egalement le partenaire a repondre avec une sincerite similaire formant ainsi une connexion profonde.
Le chercheur Brene Brown (professeur de recherche sur le travail social a l'universite de Houston) a compare ce lien a une source d'energie qui existe entre deux personnes lorsqu'elles se sentent reconnues ecoutees et cheries.
Une fois ce lien etabli les couples peuvent surmonter les conflits avec un esprit plus ferme.
Pour maintenir la securite emotionnelle les couples doivent d'abord respecter les limites de l'autre qu'il s'agisse de limites emotionnelles d'espace ou financieres. Lorsque les limites sont respectees la confiance est renforcee au lieu d'etre erodee.
Ensuite il faut preter attention aux signaux non verbaux. Un regard froid ou un ton brusque peuvent rendre l'autre personne mal a l'aise meme si les paroles ne sont pas mauvaises.
Ecouter positivement est egalement une habitude importante qui aide les couples a mieux se comprendre et a prevenir l'accumulation de colere.
La transparence dans la pensee et l'action est le facteur suivant qui cree une base de confiance. Bien qu'il n'ait pas besoin de tout partager le secret provoque souvent des fissures dans la relation.
De meme se donner l'occasion d'expliquer au lieu de se precipiter pour juger contribue a maintenir le respect mutuel. La plupart des motivations des gens proviennent du subconscient de sorte que les hypotheses hatives perturbent tres facilement la connexion.
En outre la responsabilite l'explication et la coherence dans l'action sont des moyens d'exprimer clairement la credibilite.
Les petites actions repetees chaque jour ont beaucoup plus de valeur que les grandes promesses mais ne sont pas tenues en œuvre.
Certains couples se tournent egalement vers la therapie relationnelle pour apprendre a discuter plus efficacement car le probleme reside souvent dans la façon de communiquer et non dans le contenu des desaccords.
La securite emotionnelle ne peut pas etre acquise immediatement elle est construite au fil du temps par la patience le dialogue sincere et la determination a s'ouvrir meme si cela les met mal a l'aise.
Lorsque la securite emotionnelle est etablie la relation devient un endroit ou les deux peuvent faire confiance s'appuyer et se sentir vraiment en paix.
(L'article est uniquement a titre de reference et ne remplace pas un conseil professionnel. Consultez toujours un conseiller si vous avez des questions).
