Beaucoup de gens pensent que le bonheur familial depend de l'economie, de la personnalite ou de l'harmonie naturelle entre les membres. Cependant, des etudes internationales de psychologie familiale montrent que le facteur decisif de la cohesion a long terme reside dans des habitudes de conduite apparemment tres simples.
Selon Psychology Today, l'une des habitudes les plus importantes pour aider la famille a maintenir un sentiment de securite et d'attachement est la communication positive chaque jour. Quelques minutes de conversation pour vraiment ecouter, sans jugement ni interruption, suffisent egalement a aider les membres a se sentir respectes et compris. Lorsque la communication est negligee, une distance emotionnelle se formera progressivement que beaucoup de gens ne remarquent pas.
De plus, Harvard Health Publishing souligne que les familles heureuses maintiennent souvent l'habitude d'exprimer leur respect au lieu de supposer que les sacrifices les uns des autres sont evidents. Un remerciement, une remarque opportune ont pour effet de reduire le stress, d'ameliorer l'humeur et d'accroître le sentiment de cohesion au sein de la famille.
Une autre habitude souvent negligee est le respect des frontieres personnelles. Selon l'analyse de la Mayo Clinic, autoriser chaque membre a avoir son propre espace emotionnel, temporel et de preferences contribue a limiter les conflits, en particulier dans les familles qui vivent ensemble depuis de nombreuses generations. Lorsque les frontieres sont effacees, la sensation d'etouffement et de controle rend facilement la relation tendue.
Les experts soulignent egalement le role de l'habitude de maintenir ensemble les activites familiales, comme les repas communs ou les activites de week-end. Psychology Today a declare que ces moments aident les enfants et les adultes a ressentir clairement leur appartenance, augmentant ainsi leur capacite a reguler leurs emotions et a reduire les conflits.
Une famille heureuse ne peut pas etre construite en une seule journee, ni venir de la chance. C'est le resultat de petites habitudes regulierement maintenues, ou chaque membre apprend a s'ecouter, a se respecter et a s'aimer correctement.
