Solitude, suspicion et déséquilibre
Lorsqu'une personne part souvent travailler loin, le mari et la femme ne sont pas seulement géographiquement séparés, mais peuvent également progressivement différer en termes de rythme de vie, de besoins et d'émotions. L'experte Mai Ngọc Quyên - Centre de psychologie et de développement humain NHC Vietnam - estime qu'il y aura généralement trois niveaux psychologiques qui apparaissent dans ces situations.
Le premier niveau est la solitude et le manque de connexion. Les deux peuvent être fatigués des emplois actuels, mais il est facile d'avoir le sentiment que c'est eux qui doivent assumer plus. Si ces difficultés ne sont pas partagées et reconnues, les couples sont très susceptibles de tomber dans un état de ressentiment, de comparaison et de reproche mutuel.
Le deuxième niveau est le doute et l'insécurité. Selon les experts, la distance crée des vides d'information. En cas de manque d'informations, les gens ont tendance à s'auto-interpréter.
Un message de réponse lente, un appel manqué ou un petit changement dans la façon de communiquer peuvent faire croire à l'autre personne que son partenaire ne s'en soucie plus, qu'il y a quelqu'un d'autre ou qu'il cache quelque chose", analyse l'expert.
Cependant, les experts notent qu'il est nécessaire de faire une distinction claire entre les émotions et la vérité. Le sentiment de suspicion est réel, mais ce qu'une personne soupçonne n'est pas forcément la vérité.
Le troisième niveau est le décalage dans la vie conjugale. L'un vit au rythme de celui qui part loin, l'autre vit au rythme de celui qui est à la maison. Après un certain temps, les deux peuvent changer de pensée, d'habitude, de relations et de besoins.
Si cette situation perdure, le conflit pourrait se transformer en froideur, en évitement, en réduction de l'intimité, en réduction du besoin de partager et même en apparition de relations extérieures", a déclaré l'expert.
Cependant, l'experte Ngọc Quyên souligne que l'infidélité ou la rupture n'est pas une conséquence inévitable de vivre loin l'un de l'autre. La distance ne fait que révéler plus clairement la qualité de la connexion, la capacité de communication et le niveau de sécurité dans la relation.
Ne transformez pas le contact en point d'appel
Pour maintenir la connexion lorsqu'une personne est souvent en déplacement professionnel, l'experte Ngọc Quyên estime que la première chose à faire est de ne pas transformer la communication en obligation de pointer les noms. En fait, il y a des couples qui communiquent très régulièrement, mais le contenu tourne principalement autour de l'argent, des enfants, du travail et des reproches.
Chaque jour, les couples peuvent passer environ 15 à 20 minutes sans parler de travail, d'argent ou d'enfants, mais en se concentrant sur les sentiments de l'autre. C'est un moyen de passer de l'échange d'informations à la connexion émotionnelle", a suggéré l'expert.
De plus, les couples peuvent établir des "rituels de connexion" adaptés à leurs conditions, tels que dîner ensemble en vidéo un jour de la semaine, regarder un film ensemble, se souhaiter bonne nuit, s'envoyer une photo d'un moment de la journée ou convenir d'une période fixe pour une conversation approfondie.
De petites actions peuvent donner l'impression que même si vous ne vivez pas au même endroit, chacun occupe toujours une place dans la vie de l'autre.
Un autre facteur que les experts notent est que les couples doivent s'entendre clairement sur les croyances et les limites de la relation, de l'argent, des relations entre personnes de sexe opposé, de la façon d'utiliser les réseaux sociaux au temps consacré à la famille et aux soins des enfants. Parce que plus c'est vague, plus il est facile pour les couples de développer des soupçons.
De plus, chaque couple doit avoir un lieu de rendez-vous de réunion spécifique. Si les conditions le permettent, la rencontre ne doit pas dépendre uniquement du moment où il y a du temps pour rentrer, mais il doit y avoir des étapes spécifiques pour que les deux s'orientent ensemble.
La distance géographique sera beaucoup plus confortable lorsque deux personnes ont toujours un avenir commun vers lequel se tourner", a partagé l'expert.
