Banh chuoi dua doux un plat sûr pour les enfants de 1 an
Les bananes mûres la noix de coco maigre et un peu de farine suffisent a faire un plateau de banh chuoi dua moelleux parfume et facile a manger. Il suffit de hacher les bananes de les melanger a la farine et a la noix de coco de les faire cuire pendant 15 minutes et c'est termine. L'avantage de ce plat est qu'il n'a pas besoin de sucre car la douceur naturelle des bananes est suffisante pour attirer l'attention. Les enfants qui s'apprennent a manger a
L'experte en nutrition Dr. Melissa Grant de l'hopital public Johns Hopkins (Etats-Unis) a declare : 'La banane contient du potassium et des fibres solubles qui aident les enfants a rester rassasies longtemps et favorisent la digestion. Les plats simples conserveront plus de nutriments'. Le week-end un plateau de banh chuoi dua chaud est egalement un moyen pour toute la famille de commencer une nouvelle journee douce.
Dessert de bananes et d'avoine un petit-dejeuner rapide et nutritif
Il suffit de bananes d'avoine de yaourt sans sucre et un peu de lait frais. Mettez tout dans un mixeur pendant 15 secondes et vous avez immediatement un smoothie frais adapte aux matins rafraîchissants de la famille. Ce plat convient particulierement aux enfants qui sont paresseux pour le petit-dejeuner ou qui sont irritables lorsqu'ils ont le ventre vide.
L'expert en psychologie infantile Andrew Collins du Centre de developpement pediatrique de Melbourne (Australie) a declare : 'Un petit-dejeuner rapide mais sain aide les enfants a stabiliser leurs emotions a limiter la fatigue et a augmenter leur concentration tout au long de la journee'. Les smoothies de bananes et d'avoine aident egalement les enfants plus ages a apprendre l'habitude de preparer eux-memes leur petit-dejeuner - un premier pas vers l'autonomie.
Creme aux bananes en mousse douce pour l'apres-midi
Coupez les bananes en morceaux en tranches en forme de queue trempees dans du yaourt puis trempees dans de l'avocat ou du coco seche. Laisser refroidir pendant 2 a 3 heures et vous avez immediatement une creme glacee de banane en forme de queue fraise sans additifs ni sucre raffine. Les enfants peuvent aider de la decoupe des bananes a la decoration. Le plat est simple mais cree des moments de rire retentissants dans la cuisine ce que les repas industriels ont du mal a apporter.
Le week-end n'a pas besoin d'un plat de luxe il suffit de quelque chose de suffisamment sucre de suffisamment amusant et les enfants peuvent participer. Les plats a base de bananes le fruit familier de toutes les familles sont un petit pont pour rapprocher les parents et les enfants apres une longue semaine.
