Pourquoi la carence en fer est-elle repandue au troisieme trimestre?
Le Dr Kunal Sehgal docteur en medecine clinicienne au laboratoire Neuberg Sehgal (Mumbai Inde) a declare qu'a ce stade le volume sanguin de la mere augmente considerablement pour nourrir le fœtus et le placenta. Si l'alimentation ne contient pas suffisamment de fer les femmes souffriront facilement d'anemie due a une carence en fer.
Une etude menee en Irlande en 2024 a revele que la carence en fer est passee de 4 5 % au premier trimestre a plus de 50 % au troisieme trimestre. Les experts recommandent de maintenir un taux de ferritine superieur a 60 μg/L des le debut de la grossesse afin de reduire le risque de carence en fer plus tard.
Le signe d'un manque de fer chez la mere
Les symptomes courants d'une carence en fer comprennent :
La fatigue les vertiges la faiblesse
La peau pale difficile a respirer le rythme cardiaque rapide
Mangez des aliments non transformes (pica) comme de la pierre ou du sol
La perte de concentration les maux de tete
La façon de completer le fer en toute securite et efficacement
Savoir manger une variete d'aliments riches en fer
Priorite aux aliments d'origine animale (sat heme) plus faciles a absorber : viande rouge volaille.
Completez avec des aliments contenant du fer vegetal (sat non-heme) tels que : les haricots les haricots verts les rau chan vit les cereales riches en fer.
Mangez avec des aliments riches en vitamine C (orange citron vert...) pour que le corps absorbe mieux le fer.
Limitez la consommation de the de cafe ou de complements de calcium au moment de manger ou de boire du fer car ils peuvent reduire l'absorption du fer.
Un comprime de fer conformement aux instructions medicales
L'Organisation mondiale de la sante (OMS) recommande aux femmes enceintes de prendre 30 a 60 mg de fer par jour en combinaison avec 400 mcg d'acide folique pour prevenir l'anemie l'accouchement premature et la grossesse mince.
Si la prise quotidienne de fer provoque des inconforts (comme la constipation les nausees...) selon Onlymyhealth le medecin peut recommander :
Utilisez du fer par jour ou par semaine.
Passez a un morceau de fer libere lentement.
Dans les cas graves il peut etre necessaire de transferer du fer par voie intraveineuse.
Les analyses de sang et le suivi periodique
Les analyses de sang pour verifier l'anemie doivent etre effectuees des le debut de la grossesse et repetees au cours des deuxieme et troisieme trimestres.
Sur la base des resultats le medecin ajustera la dose appropriee de fer pour eviter l'exces nocif.
