Quand le week-end n'est plus le "fin de semaine
Pour de nombreuses jeunes familles, en particulier les couples maries qui sont en phase de construction de carriere, le week-end n'est pas vraiment le moment de se reposer. Certains font des heures supplementaires, d'autres profitent des heures supplementaires, d'autres sont entraînes dans un emploi du temps personnel charge. Au fil du temps, les repas communs sont rares, les conversations ne tournent que vers ce qu'il faut faire, ce qu'il faut faire.
Selon le Dr Mark Travers, psychologue et cofondateur de l'Awakened Mind Institute (Etats-Unis), le probleme ne reside pas dans le fait de savoir combien vous etes occupe, mais dans le sentiment d'abandon des membres de la famille. "Quand le week-end, un moment initialement attendu pour la cohesion, continue d'etre absent, les sentiments de deception s'accumuleront et fissureront les relations conjugales, parent-enfant", a-t-il declare.
Ceci est particulierement evident chez les jeunes enfants. Des etudes de psychologie familiale montrent que les enfants n'ont pas besoin que leurs parents soient la toute la journee, mais sont tres sensibles quant a savoir si leurs parents passent vraiment du temps avec eux ou non.
Trois principes pour maintenir l'equilibre dans l'occupation
Le premier principe est la qualite plutot que la quantite. Si vous ne pouvez pas consacrer les deux derniers jours du week-end a votre famille, creez des "moments d'or". Un petit-dejeuner tranquille, 30 minutes de lecture avec votre enfant ou une soiree a eteindre votre telephone pour discuter avec votre partenaire vaut beaucoup plus que de nombreuses heures passees ensemble mais chacun avec un ecran.
Le deuxieme principe est la transparence et l'unite. Au lieu de se taire et de supporter, les epoux doivent clairement indiquer leur emploi du temps du week-end, les raisons de leur emploi du temps charge et le moment ou cela peut etre compense. Selon le Dr Travers, le partage de plans aide les membres a se sentir respectes, sans etre places devant le "fait accompli".
Le troisieme principe est de transformer les petites choses en rituels familiaux. Un dîner fixe de la semaine pour manger ensemble, un court appel video si vous devez etre loin de chez vous, ou l'habitude d'ecrire des messages l'un a l'autre avant d'aller travailler le week-end. Ces rituels creent une sensation de stabilite, aidant la famille a avoir un point d'appui emotionnel meme lorsque l'emploi du temps change.
Ne laissez pas l'occupation devenir une excuse.
Le Dr Travers a souligne que l'occupation est la realite de la vie moderne, mais ne doit pas devenir une raison de justifier la distance. « La famille n'a pas besoin de perfection, mais a besoin d'une presence consciente », a-t-il declare.
Equilibrer la famille lorsque le week-end est toujours charge n'est pas un probleme facile, mais aussi impossible. Il suffit que chacun prenne l'initiative de ceder un peu, d'ecouter davantage et de considerer le temps passe ensemble comme une priorite, le foyer peut toujours maintenir un souffle chaleureux au milieu du cycle de la vie.
