La proximité émotionnelle est une base importante pour toutes les relations en particulier les relations romantiques. Lorsque les deux peuvent partager et se connecter profondément la relation deviendra plus durable plus étroite et plus saine. Cependant tout le monde n'est pas facile à ouvrir. Certaines personnes ont tendance à se replier sur elles-mêmes à avoir du mal à exprimer leurs vraies émotions ce qui rend l'autre personne distante ou incompréhensible.
Cela ne provient pas toujours de votre comportement. Selon le maître Shivani R. Rawa - psychologue conseillère au Centre de soins pour les nourrissons et les enfants Dr. Indu (Inde) le retrait émotionnel provient souvent d'expériences de blessures ou de barrières intérieures.
Pourquoi le partenaire est-il absorbé et n'est-il pas prêt à partager ses émotions?
L'expert Shivani Rawal a déclaré : 'Si votre partenaire a des difficultés avec la proximité émotionnelle ce n'est pas de votre faute. Cela vient des menaces cachées à l'intérieur de lui'.
Les causes courantes comprennent :
Forte estime de soi : Les personnes qui manquent de confiance en elles ne croient souvent pas qu'elles méritent d'être aimées. Elles ont peur d'être évaluées ou blessées lorsqu'elles se révèlent elles-mêmes et ont donc tendance à retenir et à cacher leurs émotions.
Peur d'être rejeté ou abandonné : Les expériences douloureuses du passé telles que le rejet des sentiments ou l'abandon les rendent hésitantes lorsqu'elles s'ouvrent et sont toujours vigilantes pour éviter de se blesser à nouveau.
Question de confiance : Après des blessures ou des trahisons ils développent un mécanisme de défense puissant. Cela leur rend difficile le partage intérieur car ils craignent d'être exploités ou blessés.
Traumes d'enfance : Le manque d'affection le fait d'être abandonné ou d'avoir grandi dans un environnement dangereux peuvent les amener à former une trop grande indépendance et à garder des distances pour se protéger.
Troubles anxieux ou troubles de la personnalité : Ces problèmes psychologiques les rendent difficiles à gérer leurs émotions à comprendre les autres ou à maintenir l'intimité. Ce n'est pas un signe d'indifférence mais une bataille intérieure à laquelle ils sont confrontés.
Comment aider votre partenaire à être plus émotionnellement prêt?
Rawal souligne qu'une relation ne peut se développer que si les deux nourrissent une connexion émotionnelle durable. Pour aider votre partenaire à s'ouvrir davantage vous pouvez appliquer les méthodes suivantes :
Communication ouverte : Prenez l'habitude de partager sincèrement vos émotions vos besoins et vos pensées. La franchise mais la douceur aident l'autre personne à se sentir en sécurité lorsqu'elle se révèle.
Écoutez activement : Lorsqu'ils partagent faites attention pleinement. Évitez de vous distraire de ne pas juger et utilisez des questions ouvertes pour montrer que vous les comprenez vraiment.
Passer du temps de qualité : Effectuez ensemble des activités que vous aimez tous les deux pour renforcer la cohésion. C'est l'occasion de construire la confiance et de vous comprendre plus profondément.
Montrez de l'empathie : Au lieu d'essayer de corriger ou de nier leurs émotions écoutez et reconnaissez ce qu'ils vivent. L'empathie les aide à se sentir acceptés et en sécurité.
Créer de la proximité physique : De petits gestes comme serrer la main ou caresser peuvent apaiser l'anxiété et renforcer la connexion entre les deux personnes.
