Dans le rythme de vie moderne de nombreuses familles tombent dans un etat de stress prolonge non pas a cause d'evenements majeurs mais a cause de petits conflits repetes.
Selon le site de sante mentale Verywell Mind (Etats-Unis) le manque de communication emotionnelle et le manque d'ecoute sont des causes courantes qui rendent l'atmosphere familiale lourde et provoquent facilement des conflits.
La premiere chose importante pour preserver la paix est d'ecouter vraiment. Verywell Mind souligne que lorsque les membres ressentent que leur voix est negligee ou negligee les sentiments de ressentiment s'accumulent avec le temps. Inversement il suffit d'etre ecoute sans jugement de nombreux conflits peuvent etre apaises des le debut.
De plus le respect des emotions de l'autre est un facteur cle. Selon Healthline nier des emotions telles que 'il n'y a rien de triste' ou 'ne faites pas trop' peut facilement rendre les personnes concernees blessees et isolees. Une famille paisible est un lieu ou chaque emotion qu'elle soit positive ou negative est reconnue et reconnue.
Un autre facteur important est la façon de communiquer en cas de stress. L'American Psychological Association (APA) indique que les familles qui maintiennent des habitudes d'echange calmes evitent les blames et les agressions personnelles et sont plus susceptibles de resoudre les conflits plus efficacement. Se concentrer sur le probleme au lieu de critiquer les autres aide a maintenir le respect mutuel.
De plus consacrer du temps de qualite a la famille contribue egalement a nourrir la paix. Selon Healthline les repas communs les courtes conversations en fin de journee ou les activites communes le week-end contribuent a augmenter la connexion emotionnelle et a reduire le sentiment de distance entre les membres.
Une famille paisible n'est pas une famille sans desaccords mais un endroit ou les membres savent parler ecouter et ajuster ensemble. Lorsque le respect et la comprehension sont places au premier plan l'atmosphere familiale deviendra plus douce et plus chaleureuse avec le temps.
