Les personnes hautement sensibles (HSP) ressentent souvent les choses plus profondément que d'habitude. Elles sont facilement affectées par de petits changements dans le comportement la voix ou les émotions des autres.
Cela les aide à comprendre leur partenaire mais en même temps cela les rend également facilement fatigués et stressés lorsqu'ils doivent faire face à des conflits ou à un environnement émotionnel fort.
L'expert en thérapie relationnelle Kasturi M (travaillant chez Kasturi Mahanta Counselling OPC Pvt. Ltd. Assam Inde) a partagé 6 règles simples mais importantes pour aider les personnes sensibles à choisir le bon partenaire et à construire un amour stable sûr et durable.
1. Donner la priorité à la sécurité émotionnelle plutôt qu'à la force
De nombreuses personnes sensibles sont facilement attirées par les émotions fortes mais la férocité s'accompagne souvent d'anxiété. Ce dont elles ont vraiment besoin c'est de chaleur de sécurité et d'espace pour se comprendre. Une relation durable ne réside pas dans les 'explosions' émotionnelles mais dans le sentiment de paix lorsqu'on est ensemble.
Deuxièmement adapté au style de communication.
Les personnes sensibles remarquent souvent de petits changements dans leurs paroles leur ton et leur comportement. Par conséquent elles ont besoin d'un partenaire de vie qui communique clairement honnêtement et qui sait échanger franchement en cas de désaccord. Un environnement de communication sain les aide à ne pas être surchargés.
3. Renseignez-vous sur la situation familiale et le passé émotionnel
Comprendre dans quel environnement votre partenaire a grandi aide les personnes sensibles à éviter les mauvaises attentes ou les déceptions inutiles.
Si l'autre personne est habituée à éviter les émotions elle peut ne pas répondre aux besoins émotionnels profonds des personnes sensibles. La compatibilité émotionnelle est un facteur important pour le développement de la relation.
Les préférences en matière de compatibilité avec le mode de vie quotidien
Les HSP ont souvent besoin d'un espace calme d'un rythme de vie lent et d'un temps de récupération énergétique. Si l'autre personne aime l'activité continue ou vit dans un environnement bruyant les deux peuvent facilement se retrouver en conflit.
L'équilibre des habitudes de vie créera une harmonie à long terme.
5. Distinguer le développement et la panique
Le conflit est normal dans toutes les relations. Cependant les personnes sensibles confondent facilement le sentiment d'inconfort avec le danger.
Ils doivent apprendre à distinguer les véritables signes d'avertissement des émotions désagréables de développement.
Des méthodes telles que la thérapie l'écriture de journal ou la méditation les aident à se connecter avec leurs émotions de manière plus consciente.
6. Ne courtisez pas les personnes qui évitent toujours les émotions
Les personnes sensibles veulent souvent inconsciemment 'guérir' les autres mais cela les fait facilement tomber dans une relation unilatérale. Elles méritent une personne prête à aimer à faire des efforts et à être pleinement présente au lieu d'une personne qui évite toujours les émotions.
