Selon Healthline l'American Pregnancy Association et WebMD le fœtus commence à ressentir les saveurs à partir de la 13e à la 15e semaine de grossesse. Les préférences alimentaires de la mère peuvent avoir un impact direct sur les sensations du bébé aidant à former des habitudes alimentaires post-partum.
1. Fruits sucrés
Les oranges les bananes et les pommes fournissent non seulement des vitamines mais aussi des sucres naturels qui aident le fœtus à se sentir à l'aise. Healthline indique que les fruits favorisent également la digestion des femmes enceintes.
Le lait et les produits laitiers
Le yaourt le lait frais le fromage riche en calcium et en protéines. WebMD estime que la saveur douce du lait provoque souvent une réaction positive du fœtus.
3. Légumes verts
Les haricots verts et les brocolis fournissent des vitamines des minéraux et une saveur légèrement amer aidant bébé à se familiariser avec le goût des légumes dès le plus jeune âge selon l'American Pregnancy Association.
4. Viande maigre et poisson
Le bœuf et le saumon fournissent des protéines du fer et des oméga-3 importants au cerveau du fœtus. Healthline souligne que la saveur riche de cet aliment rend le fœtus 'excité'.
5. Graines saines
Le chou-fleur le gạo lứt le bánh mì nguyên cám fournissent une énergie stable. L'American Pregnancy Association indique que le fœtus réagit positivement aux glucides sains.
6. Les types de graines
Les amandes les noix de cajou et les graines de chia contiennent des oméga-3 et de la vitamine E qui aident à développer le cerveau et la vision. WebMD note que le goût gras et léger intéresse le fœtus.
Un régime alimentaire diversifié et équilibré aide les femmes enceintes en bonne santé et le fœtus à se familiariser avec les saveurs dès le plus jeune âge. Il faut privilégier les aliments frais et riches en nutriments et éviter les aliments riches en sucre en sel ou transformés.
