Le thanh long est un fruit frais faible en sucre et riche en fibres tres adapte a la consommation en ete. Cependant a quel moment manger pour maximiser les avantages pour la peau le foie et controler la glycemie tout le monde ne le sait pas.
1. Il faut manger au milieu du matin (environ 10h – 11h)
C'est le moment ou le corps a termine de digerer le petit-dejeuner et a besoin d'un leger ajout d'energie. Manger du thanh long a ce moment-la aide a bien absorber les vitamines les mineraux et les fibres tout en ne faisant pas augmenter brusquement la glycemie.
Il peut etre consomme apres les collations ou avant l'exercice.
Si vous avez besoin d'un plat leger avant de faire de l'exercice le thanh long est le choix ideal. Manger du thanh long a ce moment-la aide a fournir de l'eau et de l'energie et ne provoque pas de sensation de faim. De plus les fibres et les bonnes bacteries naturelles contenues dans le thanh long sont egalement bonnes pour la digestion et le foie.
3. Evitez de manger tard le soir
Le soir le corps a besoin de se reposer manger du thanh long pres de l'heure du coucher peut provoquer une legere augmentation de la glycemie et affecter le sommeil en particulier chez les personnes souffrant de problemes metaboliques.
Pourquoi devriez-vous choisir Dragon Fruit au bon moment?
Hydratation du foie : Le thanh long est rafraîchissant aide a la detoxification et aide le foie a fonctionner plus efficacement.
Belle peau : Riche en vitamine C et en antioxydants aide la peau a etre lumineuse et saine et empeche le vieillissement.
Stabilisation de la glycemie : Bien que sucre le thanh long a un faible indice glycemique manger correctement ne provoquera pas d'augmentation soudaine de la glycemie.
