Le du du est un fruit riche en nutriments benefiques pour la sante en particulier pour stabiliser la tension arterielle. Manger correctement du du du peut aider a controler efficacement la tension arterielle a prevenir les maladies cardiovasculaires et a ameliorer la circulation sanguine.
Tout d'abord le chou contient une forte teneur en potassium un mineral important qui aide a equilibrer la quantite de sodium dans le corps. Lorsque vous consommez trop de sodium provenant de sel ou d'aliments transformes la tension arterielle augmentera.
Le potassium contenu dans les noix aide a eliminer l'exces de sodium par l'urine ce qui dilate les vaisseaux sanguins et maintient une tension arterielle stable. Une portion de noix mûres peut fournir jusqu'a 10 % de la quantite recommandee de potassium par jour ce qui convient aux personnes souffrant d'hypertension legere.
Le Du du contient de nombreuses fibres solubles qui aident a reduire le mauvais cholesterol (LDL) dans le sang - un facteur qui provoque l'atherosclerose et augmente la tension arterielle. La vitamine C le beta-carotene et les antioxydants contenus dans le Du du aident egalement a proteger les parois des vaisseaux sanguins contre les dommages causes par les radicaux libres et ameliorent l'elasticite des vaisseaux sanguins favorisant ainsi la regulation naturelle de
La façon de manger du chou-fleur pour aider a stabiliser la tension arterielle
Pour obtenir les meilleurs resultats il faut manger des noix mûres fraîches environ 150 a 200 g par jour divisees en deux fois apres les repas. Il ne faut pas manger de noix lorsque vous avez faim car la papaïne contenue dans les noix peut irriter l'estomac.
Les personnes atteintes de diabete ou presentant un risque d'hyperglycemie doivent manger une quantite moderee en evitant d'utiliser du jus de donut contenant du sucre supplementaire.
Combiner le chou-fleur avec un regime pauvre en sel et riche en legumes verts et une activite physique raisonnable aidera a stabiliser la tension arterielle de maniere plus durable.
