Cependant, tout le monde n'est pas apte a completer les omega-3 sous forme de complements alimentaires. Une utilisation incorrecte peut provoquer des effets secondaires ou aggraver certains problemes de sante.
Tout d'abord, les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui souffrent de troubles de la coagulation doivent etre particulierement prudentes. Les omega-3 ont la capacite de diluer le sang, ce qui contribue a reduire le risque de formation de caillots sanguins. Mais pour les personnes qui prennent des medicaments tels que l'aspirine ou qui souffrent de saignements frequents, la supplementation en omega-3 peut augmenter le risque d'hemorragie, de saignements de nez ou de ecchymoses prolongees.
Deuxiemement, les personnes allergiques aux poissons, aux fruits de mer ou aux composants des comprimes d'huile de poisson. La plupart des omega-3 sur le marche sont extraits du poisson de mer. Pour les personnes ayant une constitution allergique, la supplementation peut provoquer des urticairements, des difficultes respiratoires ou meme des reactions anaphylactiques dangereuses.
Troisiemement, les personnes souffrant d'hypotension arterielle doivent egalement y reflechir. Les omega-3 ont pour effet de soutenir l'hypotension, ce qui est benefique pour les personnes souffrant d'hypertension arterielle, mais il n'est pas adapte aux personnes ayant deja une hypotension arterielle. La supplementation peut provoquer des vertiges, de la fatigue ou des vertiges, en particulier lorsqu'elles se relevent soudainement.
Les omega-3 apportent de nombreux avantages, mais ce n'est pas "plus on les consomme, mieux c'est". La supplementation doit etre basee sur l'etat de sante personnel et sur les conseils d'un medecin ou d'un nutritionniste pour assurer la securite et l'efficacite.
