Tout d'abord le rau diep ca contient des flavonoïdes - un puissant antioxydant qui aide a apaiser le systeme nerveux et a reduire le stress et l'anxiete.
Selon des etudes les flavonoïdes contenus dans le diep ca ont la capacite de reguler le taux de cortisol - l'hormone du stress - creant ainsi une sensation de relaxation et rendant le sommeil plus facile. De plus le diep ca a egalement pour effet de detoxifier de detoxifier le foie et d'aider le corps a se sentir leger et a l'aise. C'est un facteur important pour ameliorer la qualite du sommeil.
Le rau diep ca est rafraîchissant legerement diuretique aidant a eliminer les toxines par les voies urinaires. Lorsque le corps reduit l'accumulation de toxines et ne souffre plus de ballonnements ou de difficultes a digerer le sommeil devient plus profond et plus fluide. Certaines personnes souffrant de troubles du sommeil dus a la chaleur ou a la constipation constatent egalement un meilleur sommeil apres avoir utilise regulierement du rau diep ca dans leur alimentation ou melange a de
En fait selon l'experience populaire l'eau de rau diep ca hachee ou bouillie pour refroidir et boire le soir est appliquee par de nombreuses personnes comme une methode naturelle pour se coucher facilement sans utiliser de medicaments. Cependant l'efficacite peut dependre du corps de chacun il est donc necessaire de l'utiliser regulierement et en combinaison avec un mode de vie sain.
Le rau diep ca n'est pas seulement un plat simple mais il aide egalement a bien dormir naturellement en aidant a ameliorer la qualite du sommeil en apaisant les nerfs en reduisant le stress et en purgeant le corps.
