Des etudes scientifiques ont prouve que la consommation reguliere de fruits a epices peut aider a reduire la tension arterielle et a ameliorer la fonction cardiovasculaire.
L'un des composants importants des fruits a epices est la vitamine C un puissant antioxydant qui aide a reduire l'inflammation et a proteger les vaisseaux sanguins des dommages causes par les radicaux libres. Des etudes montrent que la supplementation quotidienne en vitamine C peut aider a abaisser la tension arterielle arterielle de 3 a 5 mmHg chez les personnes souffrant d'hypertension arterielle.
Les fruits a epices contiennent du potassium un mineral essentiel qui aide a equilibrer la quantite de sodium dans le corps. Lorsque la quantite de sodium est elevee le corps conserve l'eau augmentant la tension arterielle. Le potassium a l'effet inverse en aidant a eliminer le sodium par l'urine et a dilater les vaisseaux sanguins. Selon l'American Heart Association l'augmentation des aliments riches en potassium comme les oranges ou les pamplemousses
Un autre facteur est que les flavonoïdes contenus dans la peau et l'eau des fruits a epices ont la capacite d'ameliorer l'elasticite des vaisseaux sanguins et d'ameliorer la circulation sanguine contribuant ainsi a reduire la tension arterielle.
Cependant il faut noter que le jus de pamplemousse peut interagir avec certains medicaments antihypertenseurs il faut donc consulter un medecin avant de l'utiliser.
Integrer des fruits a epices dans l'alimentation quotidienne fournit non seulement des nutriments essentiels mais soutient egalement activement le controle de la tension arterielle contribuant ainsi a proteger la sante cardiovasculaire de maniere naturelle et efficace.
