La graisse du ventre et de la graisse du foie provoque non seulement une perte d'esthetique mais recele egalement de nombreux risques pour la sante tels que le diabete les maladies cardiovasculaires et la graisse du foie. L'une des solutions naturelles efficaces et durables recommandees par les nutritionnistes est d'ajouter des legumes non glucides a votre alimentation quotidienne.
Les legumes sans glucides tels que le chou-fleur le chou-fleur le sup lo le xa lach le chou-fleur le brocoli le mang tay le rau can le bi ngoi... contiennent tres peu de calories et de glucides mais sont riches en fibres vitamines et antioxydants. Selon des etudes un regime riche en legumes sans glucides aide a reduire l'accumulation de graisse viscerale en particulier de la graisse du ventre et de la graisse autour du foie grace a sa
Les fibres contenues dans les legumes aident a prolonger la sensation de satiete a reduire l'appetit et a controler la glycemie. C'est un facteur important pour reduire la graisse viscerale due a des troubles metaboliques. Par exemple le brocoli a ete prouve comme aidant a reduire la graisse viscerale dans le foie chez les personnes souffrant d'hepatite non alcoolique grace a sa teneur en sulforaphane qui a la capacite de lutter contre l'inflammation et de soutenir la fonction hepati
De plus manger beaucoup de legumes non glucides aide egalement a ameliorer le systeme microbien intestinal - un facteur etroitement lie au poids et a la fonction hepatique. Les legumes verts aident egalement a eliminer les toxines et a reduire le fardeau metabolique du foie.
Manger des legumes sans glucides aide non seulement a reduire naturellement la graisse du ventre et la graisse du foie mais apporte egalement de nombreux avantages sante complets. C'est un choix simple mais tres efficace pour une vie saine et un controle de la silhouette a long terme.
