Par temps froid, le corps subit de nombreux changements physiologiques tels que la contraction des vaisseaux sanguins, une augmentation de l'excretion d'urine et une diminution significative de la soif. Ces facteurs obligent les reins a travailler davantage pour maintenir l'equilibre hydrique et electrolytique.
En plus de boire suffisamment d'eau, eviter certains types de boissons inappropries pendant la saison froide joue egalement un role important dans la protection de la sante renale.
Tout d'abord, l'alcool et la biere sont un groupe de boissons a ne pas consommer par temps froid si vous voulez des reins sains. L'alcool a un fort effet diuretique, provoquant une deshydratation plus rapide du corps meme si le temps n'est pas chaud.
En cas de manque d'eau, le flux sanguin vers les reins diminue, augmentant le risque de dommages a la fonction renale et de formation de calculs renaux. L'alcool augmente egalement la pression arterielle et provoque des troubles metaboliques, affectant indirectement les reins, en particulier chez les personnes d'age moyen et les personnes souffrant de maladies sous-jacentes.
Ensuite, il y a les boissons gazeuses et les boissons sucrees. Ces types de boissons n'aident pas a hydrater efficacement mais augmentent egalement le fardeau de filtration des reins. Les niveaux eleves de sucre obligent les reins a travailler davantage pour detoxifier, ce qui peut a long terme entraîner une alteration de la fonction renale et augmenter le risque de maladies metaboliques telles que le diabete - la principale cause d'insuffisance renale chronique.
Le cafe fort et les boissons riches en cafeine ne sont pas non plus recommandes par temps froid. La cafeine a un effet stimulant sur les nerfs et la diurese, provoquant facilement une deshydratation silencieuse. Lorsque vous buvez trop de cafe en hiver, les reins doivent constamment reguler la quantite d'eau et d'electrolytes, ce qui les surcharge facilement, surtout pour les personnes qui travaillent dur ou qui boivent peu d'eau filtree.
Les boissons froides et glacees ne conviennent pas non plus par temps froid. Boire de l'eau trop froide peut provoquer une vasoconstriction soudaine, affecter la circulation sanguine et reduire l'efficacite de la dialyse renale.
Cette habitude provoque egalement facilement des maux de gorge, des rhumes, affaiblit indirectement le corps et affecte la fonction renale.
