Outre son effet de soutien pour renforcer la résistance, reconstituer l'eau et créer une sensation de rafraîchissement, le jus de citron contient également de l'acide citrique qui peut affecter l'émail des dents s'il est utilisé de manière incorrecte.
Par conséquent, boire de l'eau citronnée de manière appropriée aidera à profiter des avantages nutritionnels tout en protégeant la santé bucco-dentaire.
Tout d'abord, il faut diluer le jus de citron avec la quantité d'eau appropriée. Lorsqu'il est dilué, la concentration d'acide diminue considérablement, limitant le contact fort avec la surface des dents. Il faut boire de l'eau citronnée à l'aspirateur pour réduire la quantité d'acide en contact avec l'émail des dents, en particulier la zone des incisives. C'est un moyen simple mais efficace pour limiter le risque d'érosion de l'émail des dents.
Après avoir bu de l'eau citronnée, vous ne devez pas vous brosser les dents immédiatement. L'acide contenu dans le citron peut rendre l'émail des dents temporairement plus mou, si vous vous brossez les dents immédiatement, cela augmentera le risque d'usure de l'émail avec le temps. Au lieu de cela, vous devriez vous rincer la bouche à l'eau filtrée pour éliminer l'acide restant dans la cavité buccale et attendre environ 30 à 60 minutes avant de vous brosser les dents. Cela aide l'émail des dents à récupérer naturellement grâce à la salive.
De plus, il est nécessaire de limiter la consommation d'eau citronnée pendant de longues périodes. Boire de petites gorgées pendant une période prolongée exposera continuellement les dents à l'acide, augmentant ainsi le risque de dommages à l'émail des dents.
Il est préférable de le boire pendant une courte période et de le combiner avec des repas pour réduire l'impact de l'acide. Dans le même temps, il ne faut pas ajouter trop de jus de citron ou trop de sucre, car le sucre contribue également à augmenter le risque de caries.
