Le temps froid rend l'elimination de l'acide urique par les reins plus difficile ce qui augmentera le risque d'accumulation de cristaux d'urate dans les articulations provoquant des gonflements et entraînant des crises de goutte aiguë. Pour un controle de la sante efficace il est extremement necessaire d'appliquer des mesures pour aider le corps a eliminer naturellement l'acide urique pendant la saison froide.
Premierement boire suffisamment d'eau est un facteur important. Le temps froid reduit la sensation de soif mais le corps a toujours besoin d'une quantite suffisante d'eau environ 2 a 3 litres par jour pour maintenir l'activite des reins et eliminer l'acide urique. Par consequent il faut privilegier la consommation d'eau tiede en combinaison avec du jus de citron dilue ou du the a base de plantes comme le the de lavande le the au gingembre pour a la fois rechauffer le corps et augmenter l'efficacite de
Deuxiemement une alimentation scientifique aide a reduire le fardeau du metabolisme de la purine - l'origine de l'acide urique. Les personnes ayant un taux d'acide urique eleve doivent limiter les aliments riches en purine tels que les intestins humains la viande rouge les fruits de mer les soupes d'os et l'alcool. Il est preferable de manger beaucoup de legumes verts frais de cereales completes et de proteines animales telles que les haricots ou les haricots verts
Outre la nutrition il est egalement necessaire de faire de l'exercice raisonnablement. Faire de l'exercice regulierement aidera a favoriser le metabolisme. Faire de l'exercice leger comme la marche rapide le yoga ou le qi gong pendant 30 minutes par jour aidera a augmenter la circulation sanguine a ameliorer la fonction renale et a empecher la secretion d'urate de stagner. Il faut veiller a garder le corps au chaud en particulier la region articulaire afin d'eviter une vasoconstriction soudaine - un facteur qui rend la
Pour eliminer efficacement l'acide urique pendant la saison froide il est necessaire de combiner boire suffisamment d'eau tiede manger des proteines completes augmenter les fruits et legumes faire de l'exercice regulierement et garder le corps au chaud.
