1. Legumes
Les bananes sont douces pour l'estomac et contiennent beaucoup de potassium ce qui aide le corps a eliminer le sodium et a reduire le taux d'acide urique.
2. Apple
La pomme contient de l'acide malirique qui aide a neutraliser l'acide urique dans le sang. La pomme est egalement riche en fibres et en antioxydants favorisant la sante globale et la prevention des infections. Ajouter de la pomme a une alimentation reguliere est un moyen simple de controler l'acide urique.
3. Cafe
Le cafe contient des antioxydants et des composes qui aident a ameliorer la sensibilite a l'insuline ce qui aide indirectement le corps a controler plus efficacement l'acide urique. Cependant trop de cafeine peut provoquer d'autres problemes.
4. Cherries
Le jaune est l'un des aliments les plus puissants contre la goutte. Riche en anthocyanine un compose naturel aux proprietes anti-inflammatoires le jaune aide a reduire le taux d'acide urique et a prevenir la formation de cristaux dans les articulations.
5. The a the
Le the vert est une autre boisson qui aide a controler l'acide urique. Riche en catechines un antioxydant le the vert aide a reduire l'inflammation et aide les reins a fonctionner plus efficacement. Contrairement aux boissons sucrees le the vert fournit de l'eau au corps et previent l'accumulation d'acide urique.
6. Fruits d'orange et de quyt
Le citron le citron et le pamplemousse sont d'excellents choix pour les personnes souffrant de goutte. Ces fruits sont riches en vitamine C qui s'est averee aider a reduire le taux d'acide urique dans le sang. La vitamine C soutient la fonction renale et favorise la secretion d'acide urique.
7. Fruits secs
Les amandes les noix et les noix de cajou sont des collations saines qui fournissent des proteines et de bonnes graisses sans augmenter les niveaux d'acide urique. Ils sont egalement riches en fibres et en antioxydants qui aident a reduire l'inflammation et a soutenir la sante globale des articulations.
