1. Huile de coco
L'eau de coco est l'une des meilleures boissons hydratantes. L'eau de coco contient beaucoup de potassium de magnesium et d'autres electrolytes qui aident a reconstituer l'eau perdue par la transpiration.
Deuxiemement le jus d'aloe vera
Lorsque vous buvez du jus d'aloe vera en quantite moderee cela peut etre une source d'eau abondante.
3. Jus de plantes medicinales (feuille ou chaud)
Les thes a base de plantes tels que la menthe poivree la cuc romaine ou le dam but ne contiennent pas de cafeine et ont pour effet de fournir de l'eau.
Les jus de concombre trempes
Ajouter quelques tranches de concombre et un peu de menthe poivree ou de citron transformera l'eau filtree en une boisson non seulement rafraîchissante mais aussi plus riche en mineraux.
5. Huile d'herbe curry
L'eau co ca ri est une boisson traditionnelle celebre pour ses merveilleux bienfaits pour la sante et sa fourniture d'eau.
6. Jus de pasteque
La pasteque contient plus de 90 % d'eau. Lorsqu'elle est hachee en jus elle deviendra une boisson nutritive riche en antioxydants.
7. Lait
Le lait est l'une des meilleures boissons hydratantes que vous puissiez consommer. Le lait de vache et le lait de soja sont tous deux plus efficaces que l'eau filtree pour hydrater le corps.
